Balanço da última semana

OI meninas!
Final de semana prolongado.....não esqueci da RA não, é lógico que fiz algumas coisas que não deveria, como tomar refrigerante, churrasco, pão, más consegui me controlar. O refrigerante não éra diet, então tomei algumas vezes, más em pouquissíma quantidade, ao todo no final de semana inteiro devo ter tomado 3 copos. O churrasco: comi no de domingo dois pedacinhos de carne e uma coxinha da asa de frango, salada e mais nada, no churras de ontem: um pão francês com salada de alface e tomate e meia linguiça, mais dois pedacinhos de carne.
O balanço da semana que passou: não foi a minha melhor semana de RA, cometi algumas falhas, deixei passar alguns horários de alimentação, comi poucas frutas, muito pão, não comi sopas a noite como havia me proposto, não fiz exercícios físicos desde sexta-feira. Resultado: emagreci apenas 200 g, agora estou com 95.800kg, apesar de não ter cumprido minhas expectativas, percebi que essa coisa de TPM realmente atrapalha e muito, estive bem nervosa, ansiosa, sem paciência, desleixada.....más:

EU MEREÇO, AGRADEÇO EU QUERO MENOS

Semana passada fui a "caça" de um vestido p/ o tal casamento, consegui me decidir apenas na sexta-feira, ainda preciso de sandálias novas, vou a caça essa semana depois coloco as fotos aqui. Por isso a correria, o casamento é no próximo sábado, então talvéz venha menos vezes aqui, vou visitar vocês aos poucos pq estou na correria, que vocês tenham uma semana bem produtiva, comportada e com uma RA impecável, é o que desejo pra mim tb.

DESAFIOS DA SEMANA:

• Alimentação nos horários certos
• Não tomar refrigerante
• Tomar sopa ou salada todas as noites
• Fazer exercícios físicos todos os dias
• tomar pelo menos 2 litros de água ao dia
• não comer doces e frituras
• não comer pães que não sejam integrais
• fazer modelagem de sobrancelhas
• cortar e pintar os cabelos(pela primeira vez)
• fazer as unhas
• depilação
• comprar sandálias
• tarefas de casa
• tarefas do trabalho
• cuidar da família

Ufa, essa semana vou estar na ativa mesmo.....

beijos, beijos, beijos, adoro a força que vcs me dão.