Deixar Para Amanhã?

Oi gente,

Este post estou há alguns dias planejando, na verdade preciso eliminar tudo oque está travando minha vida, e dívidas nos travam muito. Não gosto de deixar as dívidas invadirem minha casa, e tão pouco meu blog.
Primeiro quero pedir desculpa a várias meninas que me mandaram selinhos e eu não postei, a mais recente foi a Gi, más tem selinhos até do ano passado. É que na época estava com problemas no meu blog, e não consegui postar, foi acumulando tanto que não estava conseguindo acabar com a pendência. DESCULPAAAAAAAAAAAAAAAA, adoro receber os selinhos, tenho todos anotadinhos aqui e chegou o momento:





REGRAS:


. Postar o selinho no blog;
. Dizer quem te indicou;Gi
. Indicar 12 amigas para brincadeira;
. E responder duas perguntas:


1) Quais os cinco alimentos / bebidas que você incorporou na sua dieta depois que começou a RA?
pão integral, chás, frutas, verduras, iogurte

2) Quais os cinco alimentos / bebidas que você evita comer depois que começou a RA?
Refrigerantes, bolos, frituras, doces, pão francês(que é minha perdição).

Indico para: Para todas que não tiverem.


Este eu ganhei da Regina em 06 de janeiro



Vamos as regras :

1) postar o selinho como nome e o link da blogueira que mandou :

2) escolher amigas que te incentivam e avisá-las :
não vou fazer isso depois de tanto tempo, que vergonha

3) completar as seguintes frases :
sou poderosa por que : hoje penso primeiro em mim
minha maior qualidade é : não saber mentir, às vezes essa qualidade também se torna um defeito.
mereço mais : qualidade de vida.

Este ganhei da Regina e da JJ


Regras:
Postar o selinho e avisar quem indicou: foram a Regina e a JJ
Indicar para mais 10 amigas blogueiras e avisá-las;(não vou indicar novamente)
Completar o questionário:

Em 2009 eu...

PERDI: não perdi nada, más eliminei 10 kg
GANHEI: saúde e sabedoria
APRENDI: pensar mais em mim
MUDEI: hábitos alimentares
BEIJEI: muito menos que queria e precisava
ESQUECI: de muita gente que não pensa em mim
EXPERIMENTEI: comer mais saudável
TERMINEI: com a farra de quem usa minha casa p/ fazer festas
CHOREI: muitas vezes
FUI: firme no meu objetivo
VOLTEI: a sorrir
SUPEREI: o adiamento de começar a RA

Em 2010 eu quero:

PERDER: não quero perder, quero eliminar 30 kg
GANHAR: alto estima e saúde
APRENDER: a dançar
MUDAR:cor dos cabelos
BEIJAR: muito
ESQUECER: tudo oque me magoou na vida
EXPERIMENTAR: roupas novas
TERMINAR: com a bagunça que anda na minha casa
CHORAR: só de alegria
IR: viajar bastante
VOLTAR: para casa, pq não há lugar melhor que o nosso lar
SUPERAR: a tristesa que sinto muitas vezes sem motivo aparente
Indico este selinho para:Todos que não o tiverem ainda.

Selinho que recebi da Regina e da Sirlei em 9 de dezembro

As regras são : postar de quem recebeu , indicar 5 amigas e responder as perguntas.

Qual cidade mora?
São Paulo -SP

Trabalha em que?
No momento, sou apenas: dona de casa, mãe, mulher, assistente financeira, estudante e designer nas horas vagas.

Gosta do que faz?
Gosto, sempre gostei de cuidar da casa, da família. E fazer projetos.

Empregado ou patrão?
Patroa, rs

Se não trabalhasse nisso, o que faria?
Professora de artes.

Trabalharia em um setor administrativo ou como professora?
Como Professora, ficaria mais realizada, más tb gosto da area administrativa.

Como é sua rotina ?
Levanto as 6 da manhã , arrumo o café da manhã para o maridão e filho, tomo café, arrumo a cozinha, entro na internet, vejo emails, blogs etc, limpo ou arrumo a rotina do dia(divisão que fiz na minha casa p/ sobrar tempinho pra tudo), tomo o lanche da manhã lá pelas 10 horas, às 11 hs faço esteira durante 1 hora e exercícios localizados, tomo banho, preparo o almoço, arrumo meu filho caçula para a escolinha, almoçamos,o levo até a escola, arrumo a cozinha, cuido da roupa da casa. Às 16hs, é a hora do lanche da tarde, busco meu filho às 17,30, banho, jantar, filme, TV, todo o tempo que sobra entre esses intervalos, dedico ao estudo e ao escritório aqui em casa, pagar contas, banco, compras, etc. Até o final do ano, trabalhava com meu marido, ele trazia toda a parte administrativa da empresa para eu fazer, más agora não mais.

O que faria se ganhasse na mega hoje ?
Viajaria para pensar como gastar.

Esses outros(são vários), ganhei da Josie em 24/11 (que vergonha)




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Responder:

1. O que um blog deve ter, não somente para segui-lo, mas para seguir e participar?

Tenho que me identificar com o que a pessoa escreve. Informações precisas e atualizações de preferência constantes, más isso depende tb, pq qdo me identifico mesmo, sei respeitar o tempo das pessoas.

2. Qual foi o principal motivo que te levou a abrir um blog?
Não sabia mais oque fazer para emagrecer, e me sentia sozinha nessa batalha.

3. O que os selos representam no seu blog?

Eles representam o carinho que sentem por mim, pelo processo pelo qual estou passando, significa que de alguma maneira estou agradando!(concordo com a Josie então não mudei nadinha)

4. Existe algum motivo no mundo pelo qual vc abriria mão de continuar com o blog?

Caso não pudesse me expressar como quero, censura seria a palavra.




Regras:


1. Postar quem te indicou: Josie

2. O que vc aprendeu com suas amizades virtuais?
Não é preciso estar perto para ser amigo.

3. Indicar 5 A.M.I.G.A.S. para pegar o selinho e avisar.



A regra é simples, preciso contar SEIS coisas que ainda não falei ao meu respeito:

1. Sou perpeccionista.
2. Tenho cara de brava, e as pessoas se assustam com isso.
3. Sou unica filha mulher.
4. Namoro o mesmo homem desde os meus 15 anos.
5. Detesto receber ligação de telemarketing.
6. Adoro o Garfield, o problema que assim como ele, amo lazanha e as vezes tenho preguiça excessiva.

Indicar 10 meninas.

Da josie e Sammy



Regrinhas:


1. Exibir a imagem do selo que acabou de ganhar.
2. Postar o blog de quem te presenteou.
3. Indicar 10 blogs de sua preferência.
4. Avisar os indicados das regras.




1. Indicar DEZ amigas blogueiras, avisando da indicação.
2. Diga as 3 coisas que vc mais compra ultimamente: Pão integral, frutas, iogurtes
3. Diga as 3 primeiras coisas que vc vai comprar ao chegar no peso ideal: Roupas, sapatos, biquines

Eu já havia ganho esse, más demorei tanto, que agora não tenho o direito de responder isso para minha amiga Josie.


Eu já..........fui confundida com uma pessoa famosa, e correram atrás de mim, achando que eu mentia não ser tal pessoa.

Eu nunca.......fiz algo errado só para me dar bem.

Eu sei.........que vou conseguir atingir meus objetivos.

Eu quero.......emagrecer para sempre.

Eu sonho.......com um mundo melhor.

Esse só da Josie

Mais uma regrinha simples, fazer uma lista das meninas que sempre marcam presença aqui no meu cantinho:
Dani, Regina, Jéssica Roberta, Lorena, Sammy, Pri, Giovanna...

Josie, Giovana, Regina, Sammy, Sirlei, JJ, peço que vocês me desculpem a demora.

Pois é gente, sabe qual a lição que tiro de tudo isso? Deixr para amanhã acumula. E o mesmo acontece com nosso peso.

As coisas aqui em casa estão entrando nos eixos. Meu pequeno é o único que se recusa a comer saudável.


Beijos

Que Felicidade.

Oi meninas!
Aconteceram duas coisas que me deixaram bem feliz: a primeira foi na sexta-feira santa, estavamos almoçando, comendo um peixinho que estava delicioso por sinal, só eu, o marido e filhos, e eu disse a eles que deveriamos comer peixe mais vezes, pelo menos duas vezes na semana, e mais dois dias de frango e só três de carne vermelha, falei isso e já encolhi os ombros, esperando uma reclamação em conjunto, foi quando meu marido, que é carnivoro soltou:
_Deveriamos então comer carne vermelha só dois dias na semana, o outro dia que sobra poderiamos comer ovo, ou carne branca também.
Han? Como assim? Ele não só concordou com a minha idéia como ainda aumentou um dia de abstinência a carne vermelha. Uhu, fiquei tão feliz. Aqui em casa, todas as vezes que peço para meu marido comprar mistura, ele chega com carne vermelha e de preferência bem gordurosa. Agora sim, comeremos mais saudável.
A segunda coisa que me deixou feliz, foi hoje, meu filho, agora há pouquinho estava de saída para a aula de inglês, parou na minha frente e disse:
_Mãe, faz um favor pra mim? Enquanto eu vou a aula, esconde todos os chocolates que ganhei e não me fala onde estão?
Nossa, por essa eu não esperava, ele é um verdadeiro chocolatra, e por mais que eu vivia lhe falando para diminuir a quantidade, ele nunca me deu ouvidos. Parece que hoje ele percebeu que precisa se cuidar.
Estou indo agora mesmo esconder os chocolates, e logo depois vou programar o cardápio da semana já contando com várias carnes branquinhas no dia a dia.

Passei sem colocar na boca nenhum bombonzinho durante a Páscoa. Tudo bem que eu não sou devoradora de doces, más é claro que gosto sim de chocolate. Más duas coisas me ajudaram a não comer: uma é que enjoo fácil com cheiro de doces, e como fui eu mesma que preparei os ovos da família, não quis saber de comer. A segunda é a fé. É isso mesmo, como não sou boba nem nada, fiz uma promessa, prometi que não comeria doces,rs.
Beijos e boa semana pra vocês.

RECEITINHA DE PÁSCOA

Oi Gente,
vim aqui só pra passar uma receitinha que faz meus filhos tão felizes nas festas aqui em casa, e principalmente na Páscoa:

BRIGADEIRO DE CENOURA

1 cenoura média ralada
1 lata de leite condensado
1 xíc. de coco ralado
1 col. de sopa rasa de margarina
1/2 xic. de áçucar


Misture todos os ingredientes e leve ao fogo mexendo sempre até desgrudar da panela, ponto igual de brigadeiro, demora um pouco mais para dar ponto porque a cenoura solta água, más não é tão demorado assim. Coloque para gelar. Modele os docinhos em formato de mini coxinhas mais alongadas para parecerem cenouras, passe no açúcar cristalizado cor de laranja. Com a faca, faça fissuras como na cenoura, disponha em forminhas se quizer e decore com glacê real cor verde para imitar folhinhas, ou espete salsinha. Você também pode enrolar como brigadeiro comum.
Caso você não tenha açúcar cristalizado cor de laranja, pode usar o açúcar cristal comum com algumas gostas de corante, ou caso o corante seje em pó, pingue aos poucos gotinhas de água.

GLACÊ REAL

1 clara de ovo
250g de açúcar de confeiteiro
1 col de sopa de suco de limão

Bata tudo na batedeira até ficar em ponto bem firme, misture o corante desejado. Coloque em um saquinho plástico para confeitar.

Esse brigadeiro faz muito sucesso aqui em casa, é bem calórica assim como brigadeiro comum, más é bem nutritiva também. Você pode substituir o leite condensado comum pelo diet e o açúcar por adoçante para forno e fogão.
Os docinhos vão decorar a nossa mesa de Páscoa amanhã, já presenteei algumas crianças com uma caixinha cheia deles, adoraram.


Que Deus ilumine a Páscoa de vocês e suas famílias.

Grande beijo.

Oi gente!

Minha arrumação aqui em casa ainda está em andamento, muita coisa acumulada, não consegui fazer tudo ainda. Mesmo não tendo terminado, vou ter que dar um tempinho na casa, preciso começar hoje a fabricação dos ovinhos de Páscoa que vou dar para meus filhos, sobrinhos, afilhados....fora isso, meu pequeno está com febre de novo. Estou tão chateada, no último mês já o levei ao médico 3 vezes, tomou antibiótico 2 vezes, agora está fazendo um tratamento para amenizar o congetionamento do nariz, e ontem a noite percebi novamente a febre. Vou ligar para a médica e ver o que faço. Ele tomou a vacina da gripe na sexta-feira, o farmaceutico aqui de perto acha que é por isso, más eu não acredito, tantos dias depois, sei lá.

Não publiquei as fotos da minha casa, porque estou tendo problemas com o blog já a algum tempo, sei lá, já estou ficando nervosa com isso.

Preciso ir ao mercado comprar algumas coisas pra ajudar na RA da família, só estou sem tempo, até a lista de compras não consegui fazer ainda, vamos ver.
Beijos.

UMA FAMÍLIA EM MUDANÇA

Oi gente!

Depois de três meses de estudos e sem tempo pra quase nada, minha casa virou sinonimo de bagunça e sujeira. É claro que eu estava no ritmo de varrer, tirar o pó(aliás quem tira é meu filho), passar pano, lavar banheiros, arrumar cozinha, lavar e passar roupas, más é só. Nenhuma janela, nunhuma porta, azulejo, ármarios, etc, viram a cor de um pano de limpeza. E agora, chegou a hora de acabar com esse desleixo todo, hoje já estou aqui, tentando tirar o atraso, quero deixar tudo brilhando, para depois continuar no ritmo que eu estava até o final do ano, de fazer um pouquinho por dia, para não acumular e ficar tudo em ordem. Vou tentar tirar foto das bagunça e depois vou postar aqui. Assim quem sabe fico com vergonha e não deixo mais isso acontecer.

Semana tentadora essa hem....Páscoa. Eu não vou comer chocolate, más se vc vai é melhor já intensificar os exercícios e cuidar muito da alimentação para depois não ficar se culpando.

Alías, a alimentação aqui em casa, também vai mudar, é que eu pareço remando contra a maré, vivo fazendo saladinhas, comidinhas lights, sem gordura, pouco açúcar, etc, e meu marido e filho mais velho, fazem questão de fazer garimpo nos ármarios, geladeira e freezer para comer doces a todo instante. Só que na última sexta-feira, como já havia comentado, os três (marido e filhos), teriam que passar na pneumologista por causa da asma, e ela pegou no pé do meu filho por estar acima do peso. Ela disse que muitas pessoas estão morrendo nos últimos anos, com 30, 40 anos de idade devido a obesidade na adolescência, disse que é nessa idade que os problemas futuros de coração etc se instalam, e que ele precisa emagrecer.....coisa que eu vivo falando, tentando colocar em prática e ninguém me ouve. Então proibi meu marido de trazer doces para casa. Disse a eles que agora, sobrou bolo, doce, etc, vou dar para alguém; por exemplo: esse mês tivemos aqui em casa o aniversário do Erick e do maridão, e quando a festa acabou, doei a maior parte dos bolos e doces, e mesmo assim sobrou, então dividi em fátias pequenas e congelei para eles comerem nos finais de semana, assim não se entupiriam de doces, más como disse antes, eles fazem garimpo até no freezer, e quando dei conta, percebi que comeram tudo em 3 dias...

Vou fazer listas de compras, lista do que pode e não pode comer durante a semana e vou fazer um cardápio também para ver se animo meu filho. Não vou proibí-lo de nada, más quero que ele faça a RA comigo, aliás, nós quatro vamos fazer. Depois vou contar os resultados pra vocês. O próximo passo, é marcar uma nutricionista, más como estou mudando meu convênio, vou esperar um pouquinho, só que já sei tudo o que deve ser feito, então, quero começar já. ORDEM NESSA CASA. Além de comer muitos doces, meu marido toma o café da manhã exageradamente e depois fica 10 horas sem comer, isso deve mudar. Meu bebê (rs, ele já tem 4 anos, más é meu bebê, brincadeirinha), não come nada, o mais velho come demais, e a mãe com esse problema todo que vcs já sabem, CHEGA, A HORA DA MUDANÇA É ESSA.
Bjs e bom dia.

CADÊ O TÍTULO?

OI gente!

Meu filho está melhor, já tomou outro antibiótico, más tomou alguns medicamentos para asma que o deixaram meio inchado, ele é bem magrinho e está com bochechas enormes, isso sem se alimentar direito, más eu já esperava por isso, meu filho mais velho e marido têm asma também, e eles, quando tomam esse remédio, ficam assim também. Sexta-feira, os três tem consulta com a pneumologista, e vamos também ao posto de saúde vacinar os três contra a gripe H1N1. Meus sobrinhos foram vacinados ontem, e eles também tem asma, o herança chata essa.

Ando sumida, fazendo menos posts que antes, más todos os dias venho aqui e faço as visitas também.
Estou estudando bastante porque vou prestar outro concurso no domingo(é o terceiro domingo seguido), só que será em outra cidade, onde meus pais moram. Para falar a verdade, vou com tudo, más se formos falar em esperança de conseguir, são mínimas, só venho estudando desde janeiro, e sozinha, e como já saí da escola há muito tempo, acabo tendo que reaprender as matérias que antes eram baba pra mim, rs, minhas possibilidades são pequenas, más não desisto, não entro na sala e saio chutando as respostas não, penso bem antes de resolver qualquer item, e pra mim, só o fato de estar tentando, já me dá um gás.

Nunca deixei meus filhos para trabalhar fora, ao contrário, sai do emprego para ficar com meu filho, trabalhei aqui em casa mesmo, más estou precisando me dar esse direito, não que eu não goste de ficar aqui, más me sinto incompleta, agora que o Erick está maiorzinho, e está na escolinha, pretendo deixá-lo lá durante o tempo que estiver ausente,primeiro preciso de um emprego, rs. A dona de escola mora em frente a minha casa e a conheço muito bem, meu filho mais velho estudou lá até os 6 anos. Agora ele tem 14 anos, vai para a escola sozinho de metro, volta, vai para o inglês de ônibus, já sabe se virar.

Meu marido começa hoje em um novo emprego. Pra ele vai ser ótimo, o sócio dele na loja deixa muito a desejar, só vai lá pegar o dinheiro, e quando meu marido não está ele limpa toda a grana, não pensa nas contas que tem a pagar, e depois fica dizendo nervosinho que meu marido está desconfiado dele, etc.... Então ele recebeu essa proposta e ficou indeciso, eu insentivei bastante porque estava vendo a hora dele ter um ataque cardiaco de tão nervoso, agora vai negociar a loja.....e só em pensar que vai tirar das costas a dor de cabeça que é funcionário, pagamentos, ter que ficar pensando se vai dar pra pagar as contas ou não por causa do folgado, ter que ficar implorando pras coisas serem claras.....é melhor trabalhar de empregado.

Na verdade, meu marido está P da vida com ele, porque há um tempinho atrás ele levou na loja uma amante, qdo ele desceu do carro com a tal, meu marido desconfiou. E depois ele contou. Só que somos padrinhos do filho dele, e adoramos a esposa, que é uma pessoa maravilhosa e não merece isso. Além de ser uma safadeza, ele ainda levou na loja que nem o nome dele tem, oficialmente, a sociedade é entre o meu marido e a mulher dele. Nossa conclusão é que ele pega dinheiro de lá para dar pra talzinha, porque a mulher dele trabalha que nem uma condenada e eles tem outra loja.
Depois disso os dois sócios tiveram uma discussão, e não estão se entendendo, o clima ficou ruím. Por isso é que digo, sociedade? Só entre marido e mulher.

Estou passada com essa história, e só em pensar que ele está fazendo isso com minha amiga......estou triste....não quero vê-lo tão cedo, porque não sei esconder meus sentimentos. E muito menos ela, porque me sinto a pior das piores porque sei más não tenho coragem de falar.

Minha alimentação não está como deveria, más também não está das piores, a quantidade está equiibrada, más preciso melhorar a qualidade, rever meus horários etc, só vou pensar nisso na próxima semana.

Preciso urgente dar um jeito nesse blog, não tenho mais nenhum recurso aqui, sumiu tudo não sei porque,nem tamanho das letras, nem centralização de texto, nem negrito, cor de fonte, nada, nada..... :[
bjs

VÁRIAS COISAS JUNTAS

OI gente,

Ontem no programa da Silvia Poppovic, o tema éra sobre obesidade infantil.
Não assisti tudo, na verdade bem pouquinho. Más a médica que estava lá disse uma coisa que me fez pensar bastante. Ela disse que antigamente, as famílias sentavam pra almoçar, comiam muito bem e não eram gordas. O cardápio da época: arroz, feijão, carne, salada e geralmente um ou dois legumes refogados e de sobremesa: frutas, muitas frutas. NADA DE SUCO, NADA DE DOCES. Disse que hoje em dia, as crianças não comem mais frutas, então os pais acabam fazendo sucos pensando em suprir essa necessidade, puro engano, só o que conseguem é ajudar a subir os ponteiros da balança. Quando se tinha sede, se bebia água, e não sucos junto a refeição, muito menos refrigerante.
Essa história toda, me fez lembrar que é exatamente o que fiz com filho mais velho, que não come frutas, não sabe viver um dia sem doce, come demais....se vc me perguntar oque eu almoçava quando criança, a primeira coisa que me vem à cabeça é abobrinha batidinha na ponta da faca, bem refogadinha, acompanhada de arroz, feijão e ovo mexido, pra acompanhar uma deliciosa salada de alface lisa, bem temperadinha com limão, e logo em seguida uma laranja que minha mãe já deixava descascadinha cortada com a tampinha bem fininha pra mim e mais no meio para meus irmãos que éra como gostávamos...
Lembrei também, que suco pra mim, na época do colégio e da faculdade, servia pra dar uma enganada no estomago, tirar a fome mesmo, porque geralmente ia estudar sem ter comido nada.
Na minha casa hoje em dia, ninguém come sem acompanhar a refeição de muitos copos de suco. Isso vai mudar, desde ontem a noite, tirei o suco do cardápio do jantar e expliquei a todos o porque, não reclamaram não, más acho que pelo o que li nos olhares, ficaram P da vida comigo, rs, não tô nem ai. Expliquei também, que suco só aos finais de semana e entre as refeições.

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Meu marido chegou em casa ontem com uma barra de chocolate Garoto, disse que os ovos de Páscoa estão muito caros e que feito em casa, vc não compra só a embalagem, dentro tem chocolate mesmo, rs. Apesar de me dar trabalho, acho bom, porque ao fazer chocolate, eu não sinto vontade nenhuma de comer, eu sou do tipo que enjoa do cheiro.
Acho que não contei pra vocês, más paguei minha faculdade vendendo chocolate. E olha que sou péssima vendedora. Fiz Artes Plásticas na FAAP, e como o próprio nome já diz....fazia arte mesmo, meu amigo, gostava de me desafiar e pedia que eu fizesse modelos que ele achava mais absurdos com o chocolate, tipo: ovo de Páscoa xadrez, piramide com tijolinhos e tudo....e eu é claro topava o desafio, e fazia, rsrs, ele fica de boca aberta quando eu chegava com o pedido, rsrs. Ele sempre achava que eu não conseguiria, rsrsrsrs


Não sei o que está acontecendo, más não estou conseguindo dar seguimento a nada que começo....nem a RA, nem os exercícios, nem os afazeres domésticos aqui em casa, está tudo uma bagunça, serviço se acumulando, roupa pra passar, lavar, casa pra limpar, nem o esmalte velho que está todo descascado eu tirei. Agora por exemplo não era para eu estar aqui, essa hora tenho que estudar. Tá tudo errado.
Preciso de determinação, foco, animo. A balança está sentindo.


Faz 30 dias hoje que o Erick está tossindo, já tomou 2 vidros de xarope, já tomou antibiótico, já tirei cortina do quarto, coloquei colchão no sol, lavei mosqueteiro do berço, e nada...há dois dias meu marido o levou ao pronto socorro, tirou uma chapa do pulmão e constatou um pouquinho de catarro. Agora está tomando outro antibiótico, um antialérgico e muitas inalações por dia, espero que resolva, ele já não come bem, e agora com essa tosse nada tem parado no estomago.

Meu irmão que está morando no RS, vem este final de semana porque é aniversário da filha dele, o pior que não sei se vou conseguir vê-lo. Ele vai chegar no sábado,e queria que a mulher dele marcasse a festinha para o sábado mesmo, más ela marcou para domingo, e neste dia tenho prova.Como há 1 mês ele não vê a mulher e a filha, que ainda não se mudaram pra lá, acho que eu não vou lá no sábado estragar o mata saudades deles. Se ainda fosse perto, más eles "moram" em uma cidade aqui da Grande São Paulo, bem longinho da minha casa.

bjs

Assistam.

Oi Gente,
Amanhã, o Globo Repórter, vai mostrar uma série de reportagens sobre emagrecimento, veja os temas abordados que tirei do site do programa:

Pesquisadores ensinam a emagrecer com saúde
Nesta sexta-feira (12), o Globo Repórter revela os segredos da educação alimentar e como eliminar 5kg em apenas três semanas.

O que fazer para emagrecer com saúde? Pesquisadores da USP revelam os segredos da educação alimentar, a mais perfeita fórmula para quem quer perder peso.

Quantos litros de água devemos beber por dia? Quais os grãos e legumes que alimentam sem engordar? Como usar corretamente o óleo de cozinha nas refeições? Qual é o limite de consumo de álcool por semana?

E ainda: por que os homens conseguem emagrecer com facilidade? O Repórter Francisco José, topou o desafio. Pelo que vi, acho que ele conseguiu, andei notando nos últimos dias que ele está bem mais magro.
Segue link para vocês conferirem.

Confira as reportagens mais acessadas no site, eu fiquei besta ao perceber que todas estão relacionadas a alimentação.

1º LUGAR
Ração humana emagrece e atrai adeptos pela praticidade

2º LUGAR
Sorvetes de laboratório não engordam e são deliciosos

3º LUGAR
Linhaça ajuda a combater o efeito sanfona

4º LUGAR
Confira a lista dos alimentos recomendados para o verão

5º LUGAR
Especialistas recomendam água de coco para o verão

É claro que muita gente já sabe muito do que se vai falar no programa, o problema é colocar em prática, más isso depende de cada um. E não custa nada relembrar e dar uma olhadinha para ver se estamos no caminho certo.

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Estou com uma gripe danada, está me deixando sem animo, com tonturas, tosse, canseira (acho que descobri agora o motivo de estar tão cansada esses dias, éra a danada se instalando)

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Meu blog está estranho há alguns dias, não consigo colocar cor na palavras, centralizar textos, nem mexer no tamanho das letras, as imagens não aparecem mais, só em código....estranho.

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Parece que a Anvisa vai liberar a comercialização da vacina da gripe H1N1, deve ser insuficiente para vacinar todos os que vão ficar fora do calendário de vacinação, infelizmente muitos não vão poder pagar por essas doses.

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Sábado será o aniversário do meu maridão (4.4 com corpinho de 30,rs). Gostaria de fazer uma comemoração, más também é aniversário da nossa sobrinha/afilhada, e com tantos aniversários esse mês fica difícil arrumar uma data. Más pra falar a verdade, minha cunhada poderia ter marcado a tarde (niver de criança). Alguma coisa vou fazer, não quero deixar passar em branco. No dia seguinte não posso. Quem sabe eu o convensa a não ir trabalhar e fazemos um almoço, ou, saiu de fininho do aniversário da Gi bem mais cedo.


bjs

Trânsito na minha sala, etc

Oi!
Hoje levantei as 6 horas como de costume e sai cedinho com meu filho, ele foi para o colégio e eu para o poupatempo (não sei se existe algo parecido no Estado de vocês, é um posto de atendimento onde fica concentrado vários órgãos publicos, PROCON, SERASA, SSP, EMISSÃO DE VÁRIOS DOC......), precisava tirar segunda via do meu RG, que eu tinha desde meus 14 anos, no site deles, diziam que ficaria pronto em 3 dias úteis, más que nada, me disseram que vai demorar no mínimo 20 dias porque o meu RG é muito antigo e na época todas as informações eram armazenadas em fichas, e hoje é tudo via sistema, ou seja, tenho um concurso para participar nos próximos três domingos e pode ser que nem deixem eu entrar na sala. Que raiva, essa informação deveria estar lá no site.

Gente, estou tentando fazer as coisas certas essa semana, más não sei porque, agora a tarde me deu ataque compulsivo, se tivesse um bolo na minha geladeira, eu iria come-lo inteirinho, tem uma bandeija enorme de docinhos, sobras do aniversário, más como fui esperta, deixei na geladeira da churrasqueira, que fica no 3º andar, rs, não subo lá de jeito nenhum. A noite, depois do jantar, só vejo meu marido e filho, subindo as escadas, porque será?

Estou muito cansada desde ontem, acho que corri tanto nos ultimos dias que só agora meu corpo está sentindo, estou cochilando enfrente o computador direto, e olha que tenho muita coisa pra fazer. Mais tarde vou passar roupa, tenho um cesto enorme pra lavar amanhã e não quero juntar tudo. Meu marido trabalha de roupa social, ninguém merece...até que hoje em dia gosto de passar roupas (mais do que limpar a casa), más já foi ao contrário....más camisa social não gosto de passar porque demora muito...

A sala aqui de casa está parecendo o transito de SP, é carro para todo lado, não adianta mais eu me estressar, meu filho não guarda mesmo os brinquedos antes de ir a escolinha, já fiz de tudo, antes ele éra organizado, más vai crescendo e desaprendendo, e eu não estou mais me importando não, quando ele chegar, vai tomar banho, jantar, brincar de novo e só depois recomeça a guerra para ele guardar. Cansei de ficar nervosa.

Alguém está preocupada com a gripe A? Aqui em casa eu sou a única que entro na faixa de vacinação, más preferiria passar a vacina para meus filhos se pudesse, como posso ser vacinada e eles não. Já marquei pneumologista para meu marido e os dois filhos, meu marido tem asma, então acredito que consiga se vacinar, meu filho mais velho até 4 anos atrás também tinha asma, más não teve mais crise, então nesse caso não sei como vai ficar, agora o Erick teve pneumonia quando recem nascido e fez tratamento até o ano passado, vou pedir orientação da médica, porque não sei o que faço, nem consegui até agora nenhuma clinica que dê certeza que irá vender a vacina. Eu estou preocupada, sei que muitos podem ter a doença e nem saber, achar que é apenas um resfriado, más não gostaria de pagar pra ver. Mesmo porque , comentei aqui na época, um amigo meu ficou muito mal, os médicos nem deram esperança, más Graças a Deus ele está vivo, tem alguns problemas até hoje, parece que ficou meio debilitado, sem resistência, porque ele tem dor de garganta direto, e fica sempre muito cansado como se tivesse corrido uma maratona....além dele, conheço mais uma pessoa que passou pelo mesmo, e também ainda tem problemas.
E vocês? Já sabem como vão acontecer as coisas ai onde moram? Vão se vacinar?
bjs

A festa e a engorda.

Oi !

Neste domingo, comemoramos o aniversário do Erick.
Já está em uma idade que entende mais, e curte melhor a festinha. Tanto que depois que ele estava de banho tomado e prontinho para esperar os convidados, ele foi até o salão onde arrumamos a mesa, olhou para o pai, e com os olhinhos cheios de lágrima, disse:
_Pai, é o meu aniversário!
Ele ficou a semana toda perguntando se já éra dia do aniversário, e no sábado quando ele me perguntou novamente, eu disse que a festa seria amanhã(ou melhor, no dia seguinte), e ele logo depois de uns 10 minutos, me perguntou se já éra amanhã, rsrsrs.
Ele aproveitou bastante a festa, até comeu churrasco com salada de maionese (ele come mal gente, é uma dificuldade fazer ele comer 1 colher de feijão e uma de arroz por dia....), semana passada, o pediatra receitou uma vitamina, ele disse que ele está bem alto para a idade, más precisa ganhar um pouquinho de peso, pelo menos 1 kg. Só em pensar que a mãe dele ganha 1 kg sem se esforçar.
Com essa festança toda, adquiri 200 g. Para falar a verdade, até achei pouco, porque foi uma semana tumultuada, festa no meio da semana, festa ontem, tudo bem que corri bastante, más comi brigadeiro, beijinho, bolo, churrasco, refrigerante, af., essa semana pretendo compensar, e me alimentar direitinho.
Já falei aqui que meu pai faz bolos maravilhosos, más pela primeira vez não deixei ele fazer, é que ele nunca quer me deixar pagar, fez todos os bolos do meu filho mais velho e do Erick até aqui, más me sinto mal, sei que ele gosta de fazer, más é uma exploração, são sete netos, só este mês três fazem aniversário e além do bolo ele tráz um montão de docinhos gostosos. Ontem trouxe, quindim, tortinhas de limão, bombinhas de chocolate, mesmo sem eu pedir...e uma das minhas cunhadas, faz um montão de pedidos: mini-pizza, salgadinhos, docinhos, bolos e nunca nem pergunta quanto é, é claro que ele adora paparicar os netos, más é uma exploração, ele vive disso porque a aposentadoria não dá pra nada. Ele não reclama não, más eu é que não vou explorar meu pai, pra fazer festa para os outros. Além disso, ele está com um problema na mão direita por movimentos repetitivos, acho que LEA, ou LEIA, não tenho certeza, vou pesquisar direito depois posto aqui.
Bom, falei tudo isso pra dizer que eu própria fiz o bolo do meu filho. Também gosto de fazer tudo relacionado a cozinha (com excessão faxinar azulejos e secar louça, rs). Meu bolo fez sucesso, e meu pai, que não come bolo, até experimentou já que não foi ele quem fez, rs.
Minha família tem esse problema, são quase todos ligados a gastronomia, meu pai sempre foi Chefe de confeitaria, tenho mais três primos e um tio que trabalham no mesmo ramo e meu irmão que é Chefe em uma rede de hotéis.Viram que as coisas aqui não são fáceis. Más também tudo que é fácil não tem graça.

Feliz dia Internacional das Mulheres pra vocês.

Beijos.

Presente do Céu.

Oi!

Dia pra lá de especial pra mim.
Aniversário do meu pequeno, 4 aninhos.

Vou contar uma parte da história pra vocês:
No mês de julho de 2005, tive um sonho muito lindo, onde Nossa Senhora chegava perto de mim e trazia nos braços um garotinho e o colocava nos meus braços, isso no sonho simbolizava que eu estava gravida daquele garotinho.
Não tirei o sonho da minha cabeça, más apenas pela grandeza do sonho, não imaginava estar gravida. Afinal eu estava tendo cólicas, a dona M estava atrasada más como eu tenho a SOP (sindrome dos ovários policísticos), isso ás vezes acontece. Gente, é inexplicável, nunca tive tanta cólica. Já éra mês de agosto, e eu só consegui uma consulta p/ setembro, já estava achando que estava com alguma doença, como endometriose por exemplo, fui pesquisar na internet sobre as cólica, e qual não foi minha surpresa, quando fiquei sabendo que as vezes, as gravidas sentem cólica, isso ocorre quando o embrião começa a se "instalar/grudar" no utero, Ãhn? O que? Será?
Fiquei três dias tentando negar pra mim mesma, meu filho já estava com quase 10 anos, minha médica me passou um remédio para estimular a ovulação e tentar a gravidez e eu não havia tomado ainda(mulheres com SOP tem dificuldade de engravidar).
Foi quando pensei, esperar até quando? Fui a famácia e comprei um teste............. resultado...............POSITIVO(olha o Erick ai gente).E vocês não vão acreditar, nem eu acredito até hoje, eu já estava gravida há 2 meses.
Meu marido não sabia de nada,não contei das suspeitas, éra dia dos pais, embrulhei o teste em um lindo papel de presente e o dei de presente, ele quase desmaiou, não esperava...rsrsrsrs......meu filho mais velho(eu sempre pegava ele rezando e ele dizia que éra pra Deus dar um irmão pra ele) ficou tão feliz, ajoelhou no chão e juntou as mãozinhas e agradeceu a Deus e depois ficou beijando minha barriga.
Não foi uma gravidez fácil não, tive vários problemas, diabete gestacional, pressão alta gestacional, emagreci 12 kgs nos primeiros meses, não me sentia disposta a nada, nem a comer, só queria dormir, dores de cabeça todos os dias durante 5 meses seguidos, a constatação de que ele éra muito pequeno, repouso absoluto nos 3 últimos meses, más em nenhum momento eu me deixei ficar desmotivada, com medo, ou qualquer outra coisa, pelo contrário, foi um dos momentos mais felizes da minha vida.
Ele me chutava demais, não ficava quieto mesmo, e é lógico, com tanta agitação, estourou a bolsa alguns dias antes do previsto, nasceu bem pequenininho, com 2,4kg; 46,5cm, más com muita saúde Graças a Deus.
E hoje, 4 anos depois, só tenho a agradecer a Deus e a Nossa Senhora(que o entregou em meus braços), por terem me dado a felicidade.

Ficou grande o post, más vocês nem imaginam o quanto cortei pra diminuir, rs.

Ele é uma criança adorável, peralta(não podemos tirar os olhos dele durante o dia todo,rs), muito inteligente, esperto, carinhoso.......ih, se eu ficar aqui falando, não vai dar tempo de ficar paparicando ele, rs.
Parabéns filho, te amo.
Beijos.

Castigo.

Oi gente!

Já falei aqui que não costumo fazer frituras na minha casa. É verdade, um frasco de óleo aqui dura de 3 a 4 meses, tanto é que eu até me esqueço de incluir na lista de compras. Más faz algum tempo que meu marido vem pedindo pra comer frango a passarinho. Ai a tonta aqui resolveu atender ao pedido e resolvi fazê-lo no sábado. Só que ao invéz de fazer como todo mundo e com medinho de sujar o fogão, resolvi fazer uma receita que vi no Mais Você da Ana Maria Braga(frango a passarinho na panela de pressão), rapidinho, frango sequinho, fogão limpinho....não deu certo....quando abri a panela, o frango estava cozido, branco, envolto em óleo, e todo desmanchado, que raiva, liguei novamente o fogo, e com a panela destampada, tentei recuperar a coisa, nada feito, ficou horrível.
CONCLUSÃO: pela primeira vez na minha vida, fiz uma receita que foi direto p/ o lixo, sem contar que de castigo, ainda não havia nada para se comer aqui em casa, eu não havia feito compras, e tudo o que tinha meu marido não queria.....que raiva.....na geladeira haviam alguns discos de pizza, ele não quiz, sanduiche, ele não quiz....
_Então meu filho, vai ter que pegar o carro e comprar alguma coisa (já eram 11 da noite).
Ele estava com preguiça.....acabou comendo a pizza mesmo, acho que ficou aguado, porque nunca foi tão chato assim sobre oque comer, rsrsrsrs.
Perceberam? Fritura realmente faz mal pra saúde, e pro humor do marido também, rs.
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Eliminei 1,100 kg essa semana,
EU ACEITO, MEREÇO, AGRADEÇO EU QUERO MAIS (ELIMINAÇÃO E MENOS PESO), RS.

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Nessa semana, meu bebê fará 4 aninhos, semana especialíssima pra mim.

BJS

Só Uma Criança Para Mudar o Rumo de Um Dia Inteiro

OI!
No dia em que as coisas pareciam mais complicadas aqui em casa, dia em que eu estava por um fio de explodir, meu filhinho me fez a seguinte pergunta:

_Mãe! Quando eu era nasceu (ele quiz dizer:quando eu nasci), você botou um ovo e meu pai ficou chocando ele até eu sair de dentro?

rsrsrsrsrsrs, muitas risadas depois, eu consegui explicar que não, isso só acontece com as aves, más não consigo mais tirar a imaginação dessa cena da cabeça, rsrsrsrs. (ele estava comparando com o avestruz tá gente,não com o que vocês estão pensando, rsrsrs, sei disso porque estava assistindo um programa sobre avestruz, rsrsrs)

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Meu irmão está indo hoje morar no RS, estou com o coração apertadinho já de saudades, é tão longe. Más ele recebeu uma proposta irrecusável.
bjs

Corrigindo os Erros.

Oiiiii!!!!!!!!


Tomei uma decisão depois de ficar analisando bastante tudo o que venho passando, alguns probleminhas familiares, meu modo de me comportar com a comida, etc., resolvi traçar um plano de emagrecimento, será assim:

• irei me pesar de 10 em 10 dias e não mais às segundas-feiras.
  
• continuarei seguindo o método da RA (na verdade notei que eu estava meio que abandonando o barco, não seguindo os horários, não comendo os grupos de alimentos corretos, esquecendo da qualidade do alimento), más vou dar uma intensificada.
  
• irei substituir o jantar por lanches nutritivos, ou se jantar, vou dar preferência a comer menos carboidratos.
  
• ainda sobre o jantar, não vou esperar mais meu marido chegar, vou jantar no horário certo, coisa que não estou fazendo e está me prejudicando muito porque ele chega tarde e eu acabo ficando com muita fome, e por consequência, comendo muito.
  
• 3 porções de frutas ao dia. (estou comendo no máximo uma)
  
• durante as refeições principais me obrigarei a comer alimentos de todos os grupos (proteínas, vegetais, carboidratos, vitaminas)
  
• fotografarei tudo oque comer (EU DISSE TUDO)
  
• água (2 l)e chá verde (1 l)como de costume.
  
• comer nos horários certos(estou esquecendo de comer novamente, e fico horas sem me alimentar)
  
• exercícios físicos: 1 hora por dia.
  
• só colocar na boca o alimento ou bebida que eu sei que não irão prejudicar minha saúde.

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Fotografia das "marmitas/lancheiras" que as crianças japonesas levam à escola. Vi uma matéria sobre isso na Globo, não me lembro se foi no Globo Repórter ou Fantástico, e na matéria disseram que nas escolas, caso os pais mandem algo diferente, sem usar esses grupos de comida, ou sem enfeites, os pais são chamados a dar explicações.

Quando vejo esse tipo de matéria, lembro logo que meu filho caçula não come nada, vou começar a usar essa técnica, quem sabe ele começa a experimentar os alimentos.

bjs

Meu blog é assim, fazer oque?

Oi gente,

nesse período pensando comigo mesma, cheguei a muitas conclusões, não adianta eu querer abraçar o mundo de uma só vez, não vou conseguir visitar todos os blogs, todos os dias, não vou conseguir responder a todos em tempo real. Esse blog aqui foi feito para minha auto-ajuda, auto- conhecimento, é sim um blog (diário) onde escrevo o que sinto, o que penso, onde fico analisando comigo mesma as minhas atitudes, os meus deslizes e acertos, e claro, onde recebo muita ajuda também.

Não consigo ainda ajudar ninguém com minha história, más com certeza ela serve de exemplo para muitas pessoas que passaram e passam na vida uma história tão parecida quanto.

Vai chegar o dia que a cara desse blog mudará, meu objetivo maior terá sido atingindo, e poderei sim ajudar, ou melhor, servir de inspiração, só isso, porque a motivação tem que ser achada dentro de cada um.

Gosto de me dedicar com intensidade a tudo o que faço, más estou com problemas de horários, portanto vou fazer o que posso, não vou me cobrar tanto, tenho muito a resolver na minha vida, então devo estar até o final de março pelo menos, com minha agenda muito lotada, o que significa que não vou me cobrar a fazer um post novo todos os dias. Desculpem, não é que eu não queira, más é como escrevi no começo deste, não adianta eu querer abraçar o mundo.....

Não vou me preocupar se não gostam de ler meus desabafos, quem não quizer ler, não precisa, o mais importante é tirar de dentro de mim o que está me aflingindo, me sufocando. Cada um lê o que quer.

Só tenho a agradecer quem veio aqui e me deu força, apoio.....vocês são mesmo muito especiais pra mim.

Dany! Sem palavras pra você amiga, não tenho nem como te agradecer.

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Continuo sim com a RA, más não estou me pesando já há algumas semanas.

Agora em março, tenho anivérsário de 4 sobrinhas, filho, marido e 5 amigos, está difícil a agenda, tivemos que combinar quem faria a comemoração em qual dia, foi difícil chegar a uma conclusão. Na verdade a agenda de fevereiro gruda na de março, os aniversários começam hoje com um casal de gêmeos filhos de amigos meus. Fora isso tenho outros compromissos e também estou estudando. Más não vou reclamar, Deus sabe o que faz.

Boa tarde a todos.

beijos.

Dando Um Tempo

Oi gente,

espero que vocês estejam bem.

Eu vou dar um tempinho aqui no blog, todas as vezes que venho aqui e desabafo, sinto que ninguém quer ler isso, e eu entendo, já chega os nossos próprios problemas, ficar lendo o dos outros. Tenho usado o blog como um diário mesmo, e não fico aqui escondendo o que sinto, o que quero, o que penso, más chega um momento que os problemas da gente afastam as pessoas, e não é isso o que quero. Para não me afastar de ninguém, vou colocar primeiro as coisas em ordem e depois, quando der vontade eu volto.

Só para deixar bem claro, continuo com a RA, continuo com o propósito de emagrecer, não desanimei não.

Sei que essa minha decisão pode ser errada, más vou tentar. Pode durar 1 dia, 1 semana, 1 mês, não sei......

Beijos.

OI meninas,
desculpa, não estou conseguindo visitar todas, está uma correria total na minha vida.
Essa semana, nem consegui responder as mensagens que me deixaram.
Além de estar estudando e trabalhando bastante, minhas sobrinhas estão passando uns dias aqui, imaginem.....três adolescentes juntos, contando com meu filho, tive até que colocar hora para usar a internet senão eu não chegaria perto do computador, rsrs....más elas são uns amores, não dão trabalho.....só os habitos alimentares e horários que são diferentes dos nossos, então tenho que planejar tudo.

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Gente, ainda não consegui comprar uma esteira nova, a coisa está difícil, não consegui me decidir, e agora estou com falta de tempo para procurar, resultado:
Não estou me exercitando como antes, estou muito preocupada com isso, estava tão habituada a fazer meus exercícios.
E pra ajudar, estou com sintomas de compulsão alimentar novamente. Só Deus sabe como estou tentando me segurar, más um dia desses devorei um pão com manteiga de tarde, nem senti seu gosto direito, em seguida comi várias fatias de queijo mussarela e já ia pegando outro pão quando acordei e percebi o que eu estava fazendo, é isso mesmo, quando eu fico compulsiva não sei explicar se não me dou conta do que estou fazendo, ou se não quero me dar conta. Estou bem triste, me imaginava curada.

Pelo Menos Criativa Eu Sou.

Hoje lendo o blog da Gabi (fica triste não amiga, você vai conseguir resolver isso, e o melhor: não vai mais precisar passar por isso porque você já tomou uma atitude), lembrei de uma situação que passei:

No mês de novembro tive um probleminha com um vestido que comprei, relatei aqui.
Eu iria até a loja e trocaria o vestido, sem falar que me conhecendo muito bem, só faria isso depois de brigar com a loja inteira.....alguns dias depois do ocorrido, pensei melhor e resolvi reformá-lo, ou melhor, fiquei pensando em como entrar dentro do vestido, sem me preocupar se consegui emagrecer ou não, e o pior, eu teria que emagrecer nos seios ou costas em 1 mês, vai saber se conseguiria.....sem falar que o ziper estava quebrado....
.......muitos pensamentos depois......tirei o ziper que ficava na lateral esquerda, e cortei uma linha vertical bem no meio das costas, costurei aqui e ali, passei uma fita de cetim, e .....ninguém imaginou que fui eu quem fiz..........rs............meu marido disse que da próxima vez que eu precisar de um vestido, vai me dar um corte de pano, rsrsrsrs.....fala sério, sou louca mesmo, já pensou se não desse certo? Más eu acreditei.

Não sou costureira gente..............rs

Detalhe da costas.
Tá amassado né? É que depois de lavado eu não passei porquê não vou pendurá-lo, meu guarda-roupas não tem espaço.

O detalhe chato é que comprei um broche lindo para usar com o vestido e o perdi durante a valsa na formatura, snif.

Pois é gente, sou louca, más duas coisas são certas: sou criativa e confiante, rs.......

Beijos

Consegui, Ufa!

Oi meninas!

Ganhei esse selinho da minha querida amiga Dani, (consegui amiga, consegui posta-lo, UHU) na verdade é uma promoção:

Funciona assim:

Esse selo é o símbolo que identifica a promoção; é também através dele que a Elaine Gaspareto sabe quem está realmente participando. Então o selinho tem que estar em seu blog.Daí você posta em seu próprio blog respondendo:

Em 2010 eu quero….... saúde, paz e sabedoria , é o que preciso para correr atrás dos meus sonhos.

E para completar indicar 3 pessoas para dar seguimento à brincadeira.

Vou escolher três amigas que acho que ainda não tem o selinho:

Carol http://denovo52.blogspot.com/

Josie http://josieficandolight.blogspot.com/

Gezinha http://ideiasdicas.blogspot.com/

E dizer a elas para avisarem a Elaine Gaspareto (http://elainegaspareto.blogspot.com/) que estão participando.

Serão 3 ganhadores escolhidos; 2 através de sorteio e 1 através da melhor reposta escolhida por ela.

Caso seja um dos ganhadores, poderá escolher qual dos seguintes livros gostaria de ganhar:

1- Chocolate, de Joanne Harris

2- Os filhos do Imperador, de Claire Messud

3- Longe daqui, de Amy Bloom

4- The O.C. – O forasteiro, o livro que deu origem à série

5- Uma vida inventada, de Maitê Proença

6- Divã, de Martha Medeiros

7- Contos de fadas eróticos, de Nancy Madore

8- De costas para o mundo, de Asne Seierstad

9- À margem de Alice, de Joana Hershon

10- O segredo de uma promessa, de Danielle Steel

Viver o Presente Pensando no Futuro

Oi gente! Como vocês estão?

Obrigada a todas pelos comentários no ultimo post.

Gostaria apenas de esclarecer que escrevi tudo o que meu coração mandou, más não estou pra baixo, ou me queixando da vida, do tempo, etc, oque escrevi faz parte das minhas reflexões que não são poucas não, e gostaria apenas deixar uma mensagem para todos de que a vida passa rápido, e não podemos ficar de braços cruzados esperando ela passar, porque ainda ontem eu, você, o outro, eramos crianças, e se ficarmos aqui parados, esperando a vida passar, nada irá mudar, nada irá acontecer. Ainda é tempo de corrermos atrás dos nossos objetivos.Muitas águas iram rolar se Deus quizer.

Agora, nunca irei esquecer do meu passado, porque ele faz parte da minha história. Oque não significa que eu viva nele. Não, eu vivo o presente, e tento todos os dias melhorar meu futuro.

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A cada dia eu me conheço melhor, estou bem feliz com isso. Sei os meus limites, os meus gostos, consigo falar não para o que eu não quero(antes só agradava ao outro), hoje penso mais em mim.

Acho que o fato da minha cabeça pensar muito, está ajudando muito nesse processo, minha vida é outra, sei bem os motivos pelo qual eu engordei e com isso estou conseguindo resolver todos esses probleminhas e usando tudo a meu favor.

Não virei egoísta não tá. Ainda penso muito nas pessoas, más estou conseguindo lidar melhor com os problemas alheios, antes eu pegava o problema de todos pra mim, hoje tento ajudar para que os outros resolvam os seus próprios problemas.

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Ontem exagerei no pão, não pratiquei exercícios, hoje vou melhorar isso.

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Oque você quer para o seu futuro?

A Minha Vida em Algumas Linhas

OI!
Como a vida passa rápido....
...........ainda ontem estava eu brincando com meus amiguinhos na rua de casa, pega-pega, esconde-esconde, passa-anel, ..............era uma época de ouro, onde tudo o que você tinha pra brincar éram seus amigos, algumas poucas bonecas que ganhava uma ou duas vezes no ano, pular corda, confeccionar pipas para os irmãos, cantigas de roda.........e ser muito feliz (era apenas uma criança).
..........logo em seguida estava eu jogando volei em cada rua do bairro,ouvindo música no último volume, procurando clips legais na TV como louca, achando música popular brasileira muito brega (na moda éra gostar de Michael Jackson e Madona) querendo ficar só com os amigos, comecei a namorar, conheci o video game Atari.......(era uma adolescente).
..........não muito distante, más um pouco mais à frente, eu só escutava música popular brasileira : Titãs, Paralamas do Sucesso, Legião Urbana, conheci o primeiro video-cassete, rs, comecei a trabalhar, estudava para o vestibular.......(era quase adulta).
.........logo mais, completei minha faculdade, tive meu primeiro filho, só escutava músicas de ninar e músicas clássicas, conheci o DVD, o celular, playstation, a TV de plasma o MP não sei oque(nossa, isso já é coisa do passado), tive meu segundo filho..... (adulta?)

.........adquiri a forma física e mental de mãe, esqueci da mulher, me dediquei a família.........(parecia uma velha) ..............
........reaprendi a brincar de roda, de pega-pega, esconde-esconde.....andar, caminhar, correr, reaprendi a viver, reaprendi a me ver.......(me sinto uma menina)..........
É a vida passa rápido....

Pensar não paga imposto.

Olá!

Sábado já? A semana voou.

Dia de programar a alimentação para não reclamar na segunda-feira.

Disse esses dias que mudaria meu template, más resolvi me dar isso de presente quando sair da casa dos 90. Enquanto isso, estou pesquisando, más estou numa dúvida total, sou meio medrosa e fico imaginando que esses sites que fornecem lay-outs free podem ter vírus, rs. Será?

Se vocês tiverem dicas de sites seguros, agradeço.

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Voltei a tomar o chá-verde, havia parado, más realmente me fez muita falta.

Também estou pensando em contar calorias, eu nunca fiz isso, só tento comer frações pequenas evito frituras, doces, massas, más gostaria de saber se a quantidade de calorias que como é a ideal. Más fazendo algumas pesquisas, notei que um mesmo alimento, têm variações de uma tabela pra outra, qual vocês usam? Outra perguntinha(ando tão perguntadera, como diz meu filho, rs): alguém aqui já fez o programa de emagrecimento da Cyber Diet?

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Gente, vamos a luta, estive pensando(pensar não paga, então uso muito a caixola). Nada é fácil, nem engordar é fácil, passei anos engordando e sem tomar uma atitude para mudar isso, agora é a hora de correr atrás do prejuizo, acho que estou emagrecendo mais rápido do que engordei, então a hora é agora: Xô obesidade. ESSE SERÁ O ANO DA MINHA VIDA. E O SEU? QUANDO SERÁ?

Pensando Comiga Mesma.

OI

Quando um novo ano começa, agente fica tão cheio de expectativas, tão cheio de esperanças.

Más estive pensando: Não adianta o ano começar e ficarmos parados esperando as coisas acontecerem. Pelo contrário, para se realizar algo na vida, temos que nos mover. Correr atrás mesmo. Se você quer um carro novo .....terá que trabalhar pra isso. Se você quer uma cabelo mais lindo..... vai ter que ir ao cabeleireiro para mudá-lo. Se você quer saúde.....terá que fazer um check-up, se alimentar bem, praticar exercícios. Então para emagrecer, atingir seu objetivo de corpo mais próximo possível do perfeito, é só focar em saúde....simples né? Rsrsrsrsrsr.

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Boa parte dos quilos extras(1,5kg) que adquiri nos quinze dias de férias, já eliminei, ou melhor, eliminei 900 gr nos ultimos 4 dias, uhu! estou feliz, meu corpo está com um metabolismo mais equilibrado, e ele já sabe que esse 1,5 kg adquirido não me pertence.

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O saldo mais chato mesmo é que no período em que estive de férias, estava participando de dois desafios, o da Gezinha (Desafio de Natal) e o da Karen (Desafio de verão-2ª fase-Rumo ao Toda Boa). Como não estava conseguindo comentar em nenhum blog, não sei porque o computador do meu sobrinho não abria as janelas de comentários, o Desafio de Natal, mandei meu peso com atraso. Agora o desafio de verão, pulei duas pesagens, coincidiu com minha viagem e acabei não concluindo o desafio porquê se vc deixasse de mandar 2 pesagens, estaria eliminada. Snif, desculpa meninas, não foi minha intensão, me pesei más não consegui mandar.

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Dividas:

não sei ao certo, más sei que tenho muitos selinhos a publicar, más confesso que terei que pesquisar quem me mandou, alguns foram ainda da época em que não conseguia acessar alguns blogs, de lá pra cá não consegui publicar nenhum.

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Ainda não decidi sobre a esteira ou o simulador, se mais alguém puder me ajudar.

Estive conversando com meu irmão, e ele disse que a esteira gasta mais calorias. Más o problema maior é o preço, preciso achar a melhor pelo menor preço, rs....

Beijos.

Voltei Com Tudo, o Ano Será bem Especial.

Voltei!

Olá, estou de volta depois de um final de ano cheio de festas e orgias alimentares, sobrevivi, com 1,5 a mais (94,4kg), más estou aqui, pronta para um recomeço, cheia de saudades de vocês e do meu blog.

Os dias em que passei na casa dos meus pais, foi mais difícil que pensei, para usar o computador , tinha que insistir bastante, fora que a mulecada ficava lá do lado, esperando eu acabar logo oque tinha a fazer para eles voltarem a navegar.....af, quase não consigo ver nem meus emails.

Sem contar o tantão de coisas gostosas que meu pai e minha mãe faziam p/ nos empanturrar. E exercício físico? Só as longas "caminhadas" que eu fazia para ir ao shopping, parques, supermercados, porque eu me recusava a ir de carro só pra gastar mais calorias, senão, tenho certeza que estaria uns 3 kg mais gorda. No próximo final de semana estarei lá novamente, será o aniversário da minha mamãe.

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Estou torcendo para que o ano que começou há pouquinho, seja cheio de realizações, muita paz, muita saúde, muito amor, felicidade e quilinhos a menos pra todas(os) vocês.

Tenho muitos planos e desejos para esse ano. Tenho certeza que será um ano muito especial na minha vida. Planos de trabalho, estudo e realizações pessoais que incluem a eliminação de peso.

Apesar de não ter colocado metas na minha RA, estou com vontade de fazer isso agora, colocar metas pequenas para não desanimar, más cada meta atingida pode me dar mais animo.

No mês de maio, farei 40 anos de idade e 25 anos de namoro com meu maridão, então será um ano muito especial para mim.

Meu principal objetivo é chegar ao final de maio na casa dos 70 kg, ou melhor, se eu eliminar 3 kg ao mês, devo chegar ao final de maio com 79,400 kg . Difícil é, não estou atingindo uma eliminação de 3 kg ao Mês, más não é impossível, só preciso me dedicar mais.

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A nota triste do ano que acabou e do que começou foram as pessoas que morreram com tantos deslizamentos, alagamentos, etc. Que Deus conforte as famílias, e que ele proteja os que moram ou estou passando pelas áreas de risco. Um casal de amigos meus, que moram em Guararema e estavam conosco na virada de ano, quase não conseguiram voltar para casa, tiveram que sair as pressas do sítio em que estávamos, porque um vizinho disse que se eles chegassem depois das 17 horas, não conseguiriam entrar na cidade, os acessos estavam sendo fechados depois desse horário. Más Graças a Deus, não tiveram problemas, o triste foram as vidas perdidas.

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Vou de blog em blog desejar um Ano Novo bem feliz, más não sei quantos dias vou demorar para conseguir atingir esses meus planos. Então não fiquem bravas comigo, não esqueci de vocês não.

Alguém sabe me dizer se os simuladores de caminhada são tão eficientes quanto uma esteria?Preciso comprar uma esteira nova, más pensei em talvez subistituir pelo simulador.

Estou querendo mudar a cara do meu blog, então se vocês chegarem aqui e estiver tudo diferente, não se assustem. Ano Novo, Blog Novo.

Beijos a todas(os) e um ANO ESPECIAL.

Minha ex-esteira, balança

Oi, tudo bem com vocês?

Estou um pouco chateada, na sexta-feira minha esteira quebrou, pois é, estou tão viciada nela, que estou com crise de abstinência, não estou brincando não, é que meu corpo, minha mente, estão pedindo mesmo que eu me exercite, e agora? Como estamos na semana do Natal, e devo viajar hoje ou amanhã, não tenho muito como resolver esse problema, agora só no ano que vem. Ainda bem que perto da casa dos meus pais, tem alguns parques, vou tentar todos os dias ir até lá para caminhar, más p/ isso preciso que meu filho não acorde cêdo, e ainda fazer o maior acordar antes dele, é que adolescente tem sono pesado, e o pequeno apronta muito, precisa ser vigiado, rs.

Ela quebrou de uma maneira que eu não esperava, a plataforma afundou, abriu um buraco bem no meio, e esse buraco está quase cortando a fita da esteira. Também, pobresinha, aguentou meu excesso de peso durante uns dez anos, é claro que a maior parte desse período ela serviu de cabideiro, más vinha sendo usada intensamente esses meses, e não teve jeito, não aguentou.

Meu marido disse que não tem conserto, é mandar para a reciclagem e comprar outra.



Até que para quem ficou sem se exercitar esses dias, não fui tão mal, más também tenho me alimentado direitinho, estou com 92,9 -eliminei 300 g essa semana, então:



EU ACEITO, EU MEREÇO, AGRADEÇO E QUERO MENOS.



Vou ficar muito feliz se conseguir pelo menos manter meu peso até o ínicio do ano, más não pretendo jacar nem nas festas, já estou até fazendo umas meditações pra isso. Só que é claro que vou comer panetone sim, só um pedacinho tá. Quero começar meu ano bem.
Como já havia falado pra vocês, não sei quando volto aqui, más pretendo fazer uma visitinha pra todos antes do final de ano.



Bjs

teste 2

Oiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!

Tudo bem com vocês?

Eu estou bem, bem cansada,rs.

Meus posts e visitas vão diminuir um pouquinho, vou para casa dos meus pais passar o Natal, de lá vou tentar vir aqui todos os dias, vai depender se meu sobrinho(ele mora na casa deles) vai liberar o computador dele, meu filho dou uns gritos e ele libera, rs, brincadeira, más o filho dos outros vocês sabem. E depois, de lá mesmo vou para uma outra cidade do interior para passar o Reveillon, todo mundo quer praia nessa época, e eu fujo de praia, só em pensar no transito para descer a serra...e pior ainda, a subida depois, a falta d'água por causa do excesso de gente, longas filas em supermercados... tô fora, vou a praia em final de semana comum mesmo, oque já não é garantia de transito livre etc.

Obrigada pelo carinho de todas, ops, todos vocês, não sei mais viver sem essa minha analise aqui não.

Ainda não consegui acabar minha compras de Natal, vou agora de manhã.

Alguém sabe me explicar como agendar os posts? Já tentei, más não consegui.

Beijos pra vcs, mais tarde eu volto para as visitas.

Quem ensinou meus filhos a comer assim?

Bom dia!

Analisando a minha vida, cheguei a algumas conclusões:

Qual a responsabilidade que os pais tem na alimentação dos filhos?

Eu acho que toda responsabilidade.

Quando eu era um bebê recebia mamadeira com engrossante (Maizena mesmo), minha mãe teve três filhos, um atrás do outro e não podia amamentar muito tempo, porque logo engravidava. E bebê saudável é bebê gordo (na cabeça dela e de um montão de gente até hoje).

Quando criança, só poderia sair da mesa quando não restasse nem um grão de arroz no prato, e éra muita comida, não era pouco não, acho que ela colocava no prato mais do que como hoje com a RA.

Lembro que meu irmão, na época o caçula e filho número três, tinha muita dificuldade para comer, ele não queria, e ficava mais de uma, ou duas horas sentado na mesa chorando que não queria.

Quantas vezes você ouviu ou pronuncio a frase:

_Que lindo, comeu tudo!

Ou a frase:

_Só vai ganhar chocolate, ou passear se comer tudo!

Ou então:

_Para de chorar que te dou um doce!

_Que linda, deu os primeiros passinhos, vai ganhar um chocolate!

Pois é, são essas coisas que entram na mente da gente quando criança, e nosso cérebro acaba computando como sendo o certo a fazer.

Estava outro dia almoçando com meus irmão(são três ao todo), e percebi que assim como eu, eles não deixam nem um grão de arroz no prato, já meu marido (magro e de família diferente é lógico), pegou pouca comida, e deixou mais de uma colher de arroz no prato, deixou até um pedaço de carne, se levantou, jogou tudo no lixo......percebi que isso tem haver sim com a educação, com o ensinar o seu filho a comer, ensiná-lo a não pegar muita comida e comer o quanto te satisfaça e não limpar o prato sem pensar na sua barriga, na mente e só na boca.

Muita gente deve achar que estou com raiva da minha mãe por isso, más não estou não. Porque ela aprendeu assim, é uma pessoa muito simples e nunca teria feito isso se soubesse que não éra o certo.

Más hoje, sou mãe...meu filho mais velho, adolescente, tem problemas com a comida sim, não sei se contei pra vocês, meu pai é confeiteiro e ele e minha mãe tiveram uma confeitaria durante decadas (boa parte dos peso da família vem dai também), bom, quando meu filho éra pequeno, meus pais moravam na mesma rua que eu, e avós do primeiro neto, chodó da família, todos os dias ele ganhava doce. Sem contar com a alimentação cheia de massas e lanches, às vezes ele ia no MC duas a três vezes na semana. Conclusão, hoje precisamos brigar p/ ele comer uma salada, e brigar para parar de comer também, e está com sobrepeso.

Meu filho menor é o contrário, precisamos "brigar"p/ comer, me peguei ontem falando para ele que só iria passear no shopping para ver o Papai Noel se comece tudo. Gente, pensei que eu estivesse curada, tenho muito a aprender ainda sobre a alimentação. Tá certo que ele só olha pra comida e às vezes(quase sempre) come no máximo dois grãozinhos de feijão e não quer mais nada, más não posso falar isso pra ele, o que tenho a fazer e oferecer a comida e se não quer, não come, más só vai comer na próxima refeição, não vai trocar o almoço por leite, bolacha, doces, que é o que ele quer.

Não pensem que nunca ofereci uma salada aos meus filhos, engrossei o leite, etc. Más mente gorda é fogo, cadê o exemplo? Eles pararam de se alimentar direito conforme foram crescendo, e quem sou eu pra falar?

Beijos

Sai pra lá 10 kg

Bom dia !

Como vocês estão?

Eu estou animada, sei que vai ser muito difícil eliminar o restante para chegar nos 5 kg do desafio de Natal da Gezinha, más estou animada, porquê mesmo eliminando pouco por mês cheguei ontem a marca de 10 kg eliminandos nos últimos 4 meses, oque dá uma média de 2,5 kg por mês.

Agora, eu te pergunto. E se eu não tivesse começado? E se eu tivesse desistido por achar estar eliminando tão pouco?

Eu respondo: se não tivesse começado provavelmente estaria não só com os 10 kg eliminandos, mais provavelmente com mais alguns extras também, porque era isso oque vinha acontecendo, eu engordava cada vez mais.

Estou muito feliz, porque vou sair desse ano com kg a menos e eliminar mais ainda no próximo ano. Fazendo o cálculo pela média de gasto mensal, devo levar mais um ano para atingir minha meta, más não vou colocar isso na minha cabeça, porquê sei que ao se aproximar mais do objetivo, fica mais difícil eliminar, e provavelmente esse média vai mudar.

ENTÃO, POR ESSES 4 MESES DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR:

EU ACEITO, EU MEREÇO, AGRADEÇO E QUERO MENOS

E só tenho a agradecer a Deus por ter me acompanhado, a mim pelo meu esforço e a vocês por não ter deixado eu desistir.

Obrigada gente.

Beijos.

Mãe passa por cada uma

Oi gente, que saudades.

Como sabem, os últimos dias foi bem corrido pra mim, então tive que me afastar um pouquinho do blog, más agora estou de volta.

Dia de pesagem e balanço da semana que passou:

Meu peso hoje não foi dos melhores: 93,2....más em relação a tudo que me aconteceu na semana que passou, confesso que pensei que tivesse engordado, más não, eliminei 200g.

Meus erros: não fiz meus exercícios desde a última quinta-feira até ontem, comi em horários errados, comi alimentos caloricos, tudo bem que não exagerei, más a ansiedade também tomou conta de mim, qualquer coisa pra mim é muito. Se tivesse me empenhado mais, não prejudicaria minha meta, más agora vou correr atrás do prejuízo.

A formatura não foi nada do que esperávamos, vi meu filho receber o diploma de costas pra mim...fala sério, pagamos uma fortuna, não podiamos levantar dos lugares, até ai tudo bem, ficaria uma zona, não podiamos fotografar e ainda por cima, a filmagem que aparecia diretamente no telão, estava focando o mestre de cerimonia e só aparecia o braço dos formandos.

A banda foi nota 10, muito boa, más quando começou o DJ, espantou todo mundo, ele é muito ruim, quando as pessoas começavam a dançar a música que ele colocou, ele tirava, todo mundo foi embora. Sem falar no serviço do clube, péssimo, paguei quinze reais em uma porção de fritas (p/ meu filho tá) murchas, em um pratinho descartável de bolo de aniversário, se tivesse 1 batata ali éra muito, não havia refrigerante diet, nem suco, nem cerveja sem álcool, e pasmem, nem água. Vou reclamar, porque estou cansada de me sentir lesada, alguns meses atrás deixaria pra lá. Passei vergonha com meus convidados. Más faz parte, ele ainda terá muitas formaturas pela frente, e agora aprendi, na próxima vou puxar até a alma da organização, e vou ser chata mesmo, para não ter esse tipo de problema.

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Preciso contar pra vocês o aperto que meu filho de três anos me fez passar semana passada. Nós dois estávamos em um mercado pequeno aqui perto de casa, e quando viramos o corredor havia uma mulher que devia ser o dobro de mim, o quadril dela éra muito grande, na mesma hora ele apontou pra ela e disse bem alto:

_Mãe, porquê essa mulher é tão gorda desse jeito?

Com o corredor inteiro e também a mulher olhando pra nós dois, eu disse:

_Filho, não pode falar assim.

_Más mãe, olha o tamanho da bunda dela.

A mulher parou de olhar pra ele e ficou me encarando, como se eu tivesse mandando ele falar isso.

Eu pedi desculpas pra ela, e nem lembrei mais oque faltava comprar, fui para o caixa, paguei e fui embora.Com muita vergonha.Depois até achei engraçado, más na hora...foi uma saia justa. Conversei com ele e disse que não pode apontar as pessoas, quando ele quizer saber alguma coisa, é pra perguntar só pra mim e sem que as pessoas ouçam. Vocês não tem noção de como ele tem a voz grossa e fala alto. Aproveitei para dizer a ele, que todo mundo que não pratica exercícios, come coisas que não são saudáveis, comem muito doces ficam daquele jeito. Ai o danadinho me disse:

_Então meu irmão vai ficar assim, porque ele comeu um pacote de bolacha sozinho, rs.

Beijos gente, vou colocar as visitas em dia aos poucos.

Oi Gente,
estou numa correria aqui, amanhã é a formatura do filhote e minha família vem do interior de SP p/ participar, então não vou poder fazer visitas e muiot menos fazer um post descente.
beijos.

Alagamento, Desafio

OI.......

Pensaram que eu havia sumido? Não, só tive alguns contra-tempos aqui, imaginem uma cidade alagada.....agora imaginem o marido em casa sem conseguir chegar ao trabalho.....filho de férias......pois é, com esses transtornos todos de ontem: já estava difícil tirar meu filho da frente do pc para que eu pudesse vir aqui no meu querido e amado blog, imaginem tirar os dois da frente dele.rsrsrsrs

Uma coisa é certa: Eu não consigo mais ficar sem meu blog. Mesmo qdo não faço nenhum post novo, venho aqui, faço visitas, e como não fiz nada disso ontem e nem hoje até agora, estava com tanta saudade, parecia que fazia um mês que não vinha aqui.

Ontem, eu fui ao supermercado (a cidade não ficou inteira alagada não tá, a maior parte dos alagamentos foi nas principais vias de acesso) não consegui abastecer minha geladeira com frutas, legumes, verduras, como todos devem ter visto, os caminhões não conseguiram circular, sem contar a CEAGESP, completamente alagada, tudo o que encontrei no supermercado foram batatas murchas e tomates podres, eca. Ou seja, vem aumento de preços por ai para compensar os prejuízos. Essa cidade não vive sem os tão poluidores, barulhentos, quebradores de asfalto, provocadores de congestionamento : caminhões.

Más oque é tudo isso? Não é nada, só quem saiu perdendo mesmo foram as famílias que hoje estão enterrando seus mortos. O deslizamento que matou os quatro irmãos não foi exatamente aqui, más fica perto de São Paulo, ou melhor, do lado. Muito triste isso.....

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Eu estou fazendo tudo direitinho com a RA. As vezes até custo acreditar que sou eu mesma, más estou bem feliz com isso. Meus esxercícios também não consigo mais ficar sem, essa semana meu treinamento mudou, agora são 10 minutos a mais na esteira, e velocidade maior também.

Ainda não havia contado pra vocês, más estou participando do Desafio de Verão-2ª fase/ Rumo ao Toda Boa. Na verdade eu acompanhei boa parte de tudo oque estava acontecendo no Desafio 1ª fase, e fui me animando a participar. Fácil não é, nada vem de graça, só com muita luta, determinação, persistência.

Não fique ai esperando um milagre acontecer e seu peso diminuir de uma hora pra outra, mexa-se.

beijos

Dia de Pesagem

Boa tarde, pois é só consegui vir aqui agora, estava bem enrolada....

Espero que vocês tenham tido um ótimo final de semana.

O meu foi bem caseiro, não saimos, oque chega a ser um milagre, rs, meu marido detesta ficar em casa.

Fizemos um programinha bem legal para o final de semana: organização das bagunças acumuladas no ano todo, af....ninguém merece, más o legal foi a montagem da árvore de Natal, rs, para meu marido não foi tão legal porquê a parte da iluminação deu problema, e ele teve que dar uma de eletricista , rsrsrsrs, coitado, devo ter uns 20 pisca-pisca, só 2 funcionaram como deveriam, ele acabou consertando mais uns 5 e o resto vai pro lixo.
Vocês não imaginam, meu filho caçula invocou, sei lá onde ele viu isso, que quer uma árvore de biscoitos. Ou seja, árvore da tentação, pretendo fazer sim, ainda bem que não sou devoradora de biscoitos, doces e afins, rs.

Vamos ao que interessa, dia de pesagem para o Desafio de Natal, meu peso hoje 93,4....são 500g eliminandos essa semana:



EU MEREÇO, ACEITO AGRADEÇO EU QUERO MENOS

Tenho tantas coisas atrasadas aqui no blog pra fazer, selinhos? Já perdi até as contas, de quantos tenho para postar, fora que essa coluna ai do lado está com informações que preciso tirar e outras que preciso acrescentar, espero que eu consiga eliminar essas pendências ainda esse ano, rs.

Vou fazer umas visitas agora, e quem sabe mais tarde volto aqui, vamos ver.
Estou bem animada para essa semana: é a formatura do meu filho, estamos nos preparativos para o Natal e Ano Novo e eu só tenho motivos para estar feliz. Final de semana inteirinho sem jacar, o coisa boa.
Cuidem da sua semana,
beijos.

Oi!

Não costumo vir aqui todos os finais de semana, más resolvi vir hoje pra lembrar vocês de programarem seu final de semana. Se você não puder fazer o cardápio do final de semana, pelo menos estabeleça metas a cumprir. Eu fiz isso semana passada e deu muito certo, não tive que reclamar de jacadas na segunda-feira.

Minhas metas para o final de semana:

• Tomar no mínimo 2 litros de água
• comer 2 a 3 frutas por dia
• colocar pouca comida no prato
• não repetir refeição, ou seja, não se servir novamente na mesma refeição
• não tomar refrigerantes a não ser que sejam diet e mesmo assim no máximo um copo
• se for comer lanche, escolher os mais saudáveis
• cuidado com pães, massas, gorduras e doces
• caminhar, se não for possível, brincar de pega-pega com as crianças, rs

Bom final de semana, divirtam-se com responsabilidade.

Beijos

Minha auto-analise

Olá meninas(os),

Gostaria de chegar aqui todas as manhãs e só escrever palavras de insentivo a todos.

Más é lógico que como todo ser humano, tenho dias bons, dias ruins, estou trabalhando muito para ter mais dias bons.

Espero que vocês estejam firmes no objetivo de vocês, assim como eu estou no meu.

Independente de querer animar todos que leem esse blog, eu também preciso me animar e dia a dia estou analizando a minha vida. O meu post de ontem tem haver com os motivos pelos quais eu engordei tanto, porque pra mim ninguém engorda porque quer, e sim porque come. Come oque? Problemas? Alegrias?Tristesas?......... Minha auto-analise me mostra todos os dias os meus pontos positivos e negativos. Oque escrevi ontem faz parte de um passado que mudei esse ano, não sou mais boba, e vou dizer uma coisa pra vocês, os "amigos" sumiram, ficaram poucos, más os que ficaram me bastam porque são verdadeiros.

Hoje tenho horários que eu mesma faço para cumprir. Tenho horário para limpar a casa, para preparar o almoço, para trabalhar, para fazer meu exercício físico, para COMER (é lógico,rs), para cuidar de mim todos os dias, más se surge alguma coisa para fazer dentro do meu horário, e se eu quizer fazer (só se eu quizer ), paro tudo e faço.

Hoje, eu só deixo acontecer na minha casa as festas que eu quero muito que aconteçam, más delego obrigações a todos, ou é assim, ou não faço. Hoje penso primeiro em mim.

É claro que todos os dias descubro erros que cometi, e que comprometem meu beu estar, más consigo lidar melhor com isso, porquê isso não vai mais se repetir.

Na minha singela analise, na maior parte das vezes, as pessoas engordam porquê comem seus problemas, suas ansiedades, suas alegrias, suas tristezas.

Eu não como mais nada disso.

Eu como "RA".

Quero emagrecer de dentro pra fora.

Ontem eu estava cheia de tristeza, até coloquei aqui um post sobre isso, contando minhas angustias, meu desespero, más o deletei mais tarde.

Como todo ser humano eu também fico triste, choro, tenho meus problemas, más isso não vai me abater, estou firme no propósito de emagrecer e mudar minha vida. Fazer outra faculdade, voltar a trabalhar( eu trabalho para meu mardido em um escritório aqui em casa mesmo, faço a parte administrativa da empresa dele sem sair de casa), más quero um trabalho que me satisfaça. Dificílimo porque ano que vem farei 40 anos e isso significa que muitas portas se fecham, más eu vou conseguir.

Você já deixou de ir a algum lugar porque não gostou das unicas peças de roupa que te serviam?Eu já.

Você já deixou de ir a uma festa porque as pessoas que lá estariam ainda não haviam te visto com excesso de peso?

Eu já.

Você já inventou que estava com dor de cabeça só para não ir a algum lugar por causa do seu peso?

Eu já.

Já fiz muita coisa nessa vida, já trabalhei em lugares que amei, em outros que detestei, já fiquei muito feliz quando passei no vestibular, fiquei muito triste quando vi que não me identifiquei com o curso escolhido, tomei decisões certas, outras erradas, já fui muito estupida com as pessoas, já fui muito amável também. Más nunca desisti de nada. Até a faculdade que não éra oque eu esperava, continuei até o fim. A única coisa nessa vida que me fez desistir de algo foi meu peso.

Muitas amigas blogueiras aqui não tem filho ainda, são bem mais jovens que eu, más vou "dizer" uma coisa que espero que vocês não esqueçam:

A COISA MAIS TRISTE NA VIDA É VOCÊ DESISTIR DE VOCÊ MESMO.

Imagine seu filho brincando na areia da praia, fazendo castelinho e você sentada em uma cadeira que mal cabe seu quadril, com uma canga amarrada na "cintura", por vergonha do corpo que tem, olhando pra ele, más não o ajudar a carregar a terra porque você não tem condições físicas pra isso, e mesmo que você consiga fazer, não se move por vergonha de levantar.

Entrar no mar? Nem pensar. E a canga na cintura?

Seu filho querer brincar de pega-pega com você, e claro que você vai dar uma desculpa, você não tem folego pra correr.

Eu desisti de mim nos ultimos 14 anos, vesti a mascara de mãe e dona de casa e é claro que engordaria. Às vezes, fico até quinze dias sem ver a cara da rua. A não ser quando tiro o lixo pra fora.

Não pensei em mim quando todas as festas da família começaram a ser feitas na minha casa por ser a maior e ter uma área de lazer grande.

Não pensei em mim quando todos queriam passar um final de semana bem legal, comendo churrasco, sobremesa, bolinho, docinho e a Dona Rose aqui, ao invéz de ir fazer suas unhas e arrumar seu cabelo, ia pra boca do fogão preparar coisas gostosas pra todos. Enquanto as folgadas estavam fazendo suas unhas.

Não pensei em mim quando fui a praia, e a cunhada esqueceu de levar seu maiô, e eu mesmo tendo levado apenas um, emprestei o meu e fui de shorts e camiseta.

Não pensei em mim quando comprei meu apto na praia, e vi ele lotado de pessoas que não convidei (convidaram por mim) e dormi em um cochonete no chão da cozinha, cozinhei pra todos, e ainda fazia cara de satisfeita.

Não pensei em mim, quando comi toda minha magoa em forma de pães, gorduras, excessos de comidas.

Não pensei em mim quando fiquei mais de doze horas sem comer para poder dar conta dos favores que fazia para os outros.

Não pensei em mim quando engordei.

As coisas mudaram. PRIMEIRO EU.

Não deixe sua vida chegar ao ponto que a minha chegou. . Bondade não é ser bobo.

Tirem isso como lição. Deixe a louça na pia para mais tarde, e vá agora fazer sua caminhada, sua academia, sua unha.....mais tarde você coloca luvas nas mãos e lava a louça, ou pede para seu marido fazer isso. Cansei de ser BOBA.

Bom dia pra vocês.

Bom dia meninas!

Estou correndo bastante aqui, muitas coisas para fazer, e agora ainda tenho que disputar o computador com meu filho que está de férias, aliás, essa história de reposição de aula por causa da gripe, na escola do meu filho foi só pra bobo acreditar, pelo calendário as aulas dele terminariam dia 11, más essa semana ele já está de "férias".
Vou reclamar, porque paguei uma fortuna pela apostila, pago uma mensalidade carésima e tem matéria que não usou nem a metade da apostila. Será que ele aprendeu tudo oque deveria?
Fora que semana que vem é a formatura do nono ano dele, recebemos os convites, vcs não tem noção da qualidade da foto que está no convite, péssima, quase não reconheci meu filho nela, sem contar que a mesma empresa que fez as fotos do convite, também vai fotografar a colação de grau, e nós recebemos um comunicado na semana passada que estamos proibidos de entrar no clube com câmeras fotográficas, caso as levemos, serão recolhidas. Estou muito brava, é claro que tem que proibir mesmo de sair fotografando tudo, senão vai ser um tal de gente uma na frente da outra, atrapalhando o fotografo, isso seria resolvido, proibindo de sairem do seu lugar, como foi dito na reunião de formatura, más quem disse a escola que todos vão ter condições de pagar o álbum, fora a qualidade, que estou duvidando depois do que vi no convite.

Desculpinha pelo desabafo, só converso com vocês.....

Minha RA está indo muito bem, meus exercícios diários também.

Meninas, preciso pedir desculpas a quem me mandou alguns selinhos e eu não postei, é que estou meio atrapalhada, más não é pouco caso não, porque adoro receber. E pedir desculpas também a quem está me seguindo ou deixou comentário esses dias, prometo que vou responder logo, logo.

Mais tarde se conseguir expulsar meu filho daqui, eu volto. Vou embora agora porquê está no horário da minha esteira, ou seja, é um horário sagrado.
beijos.
bjs