Macarrão engorda? Oque engorda é comer muito, ou escolher mal o molho.
Na reeducação alimentar, nada é proíbido, apenas deve-se evitar comer frituras, doces, alimentos enlatados e comer demais qualquer coisa.
Uma porção de macarrão ao sugo têm 182 Kcal.
Receita: rende 4 porções
400g de espaguete cozido (200g cru)
Para o Molho:
- 1 col (sopa) de azeite extravirgem
- 1 cabeça de alho
- 1 cebola com 4 cravos espetados
- 2 talos de salsão
- 1 talo de alho poró
- 2 latas de tomate tipo italiano
- 2 ramos de manjerona
- 2 ramos de tomilho
- sal a gosto
- folhas de manjericão
Prepare: em uma panela de pressão, aqueça o azeite e frite nele o alho e a cebola. Junte o salsão, o alho poró e frite até murchar. Junte o tomate peneirado, a manjerona, o tomilho e o sal. Feche a panela e cozinhe por 45 minutos em fogo baixo. Abra a panela, retire a cebola, o alho, o salsão e o alho poró. Junte o molho ao macarrão. Guarneça com folhas de manjericão.
hum....deu até fome. rs*
ResponderExcluirAiii q delicia macarrao!!
ResponderExcluirrss
Pior q deu fome mesmo hum!! Tb concordo q devemos comer de tudo, só não dá pra bater um prato de peão com macarrão,feijão, arroz e farinha kkkk
ResponderExcluirObrigada pela dica da balança,tenho q comprar uma...eu tb tenho a mecânica mas não confio mais nela rs, nunca dá o mesmo peso q as digitais das farmácias.
bjinhus e quero vê as fotinhas da sua alimentação.
Oii querida,relamente aquele mito de q macarrao engorda nao é verdade,oq temos q olhar é o molho e a quantidade,eu gosto daquele ACTIVITA da adria,ele é rico em fibras e proteinas tb,tem sabor soja ou 3 cereais...bjaoo
ResponderExcluir