quinta-feira, 29 de outubro de 2009

Chocolate Quente

Oi meninas,
eu estava tão feliz que a TPM havia se esquecido de mim, más acho que ela chegou atrasada, resolveu mecher fundo com meu consciente, fica toda hora pedindo pra eu comer, e de preferência algo calórico, más consegui enganá-la, ontem comi 2 frutas no lanche da manhã p/ não pirar, e a tarde, a vontade de chocolate bateu forte demais, e olha que não sou chocolatra, estava um friozinho aqui e então tomei um chocolate quente do jeitinho que a nutricionista me ensinou quando estava gravida do meu pequeno:
CHOCOLATE QUENTE:
1 xícara de leite desnatado quente, adoçante e 1 colher de chá de cacau em pó (ele é bem forte, não contém açúcar e parece ter mais gosto de chocolate do que um achocolatado comum, portanto, elimina aquela vontade louca pelo chocolate sem comprometer a RA).
Compro 1 kg por cerca de 7 reais aqui em São Paulo, rende muito, até meus filhos usam, eles adoram.
Acho que eu poderia ter comido apenas 2 biscoitos, más só tive a real noção disso depois que comi.

Cardápio 28/10- quarta-feira
Café da manhã-1/2 xíc. café, 1/2 xíc. leite desnatado com adoçante, 2 fatias pão integral light, 2 col chá margarina light
Lanche- 1 banana prata e 1 pêra
Almoço- 2 col feijão, 2 col arroz, carne moída, abóbora
Lanche- 1 xic. chocolate quente, 4 biscoitos água e sal
Jantar- 2 col feijão, 2 col arroz, 1 bife a role, cenoura

2 litros d' água
40 minutos de esteira
150 abdominais

Com relação a gripe, estou um pouco melhor, estou tomando um expectorante que dá um sono terrível, más oque importa agora é ficar bem.

Ainda não estou conseguindo acesso a alguns blogs, a JJ me disse p/ os excluir os cookies, fiz más não resolveu, descobri no blog Sweet Carola que ela tb está com esse problema, e que é vírus, espero resolver isso, desculpe SIRLEI E ROBERTA, por isso não respondi os comentários.
Até consigo entrar no blog de vocês, más trava e pede p/ enviar relatório. Já passei não sei quantos anti-vírus, e nada.....

bjs, vou malhar....rsrsrsrsrs

10 comentários:

  1. Que lugar de Sjc flor???
    Qdo vc vier visitar eles vem pra cá tbm tá...
    bjo*

    ResponderExcluir
  2. Este comentário foi removido pelo autor.

    ResponderExcluir
  3. Ei Roseee que delica chocolate quente eu querooooo ...rsrsr. Ai menina essa chuva que não acaba só com um chocolate quente ou cházinho mesmo.
    Beijocas

    ResponderExcluir
  4. Humm!! um chocolate quente agora nessa chuvinha ia muito beim heim!!

    Valeu pela dica do cacau!!

    Beijos

    ResponderExcluir
  5. Esse chocolate quente deve saiar msmo a vontade...

    A receita q tenho é mto calorica, essa é melhor!!

    bjs

    ResponderExcluir
  6. Bom essa receitinha de chocolate quente com cacau em pó!adorei!
    A atividade fisica firme e forte ein!!parabens
    ;*

    ResponderExcluir
  7. Oláa!
    Huum delicia chocolate quente hein!!! rs.
    Vi q vc está aumentando as abdominais!! Parabéns!! rs.
    Um beijos e espero q melhore 100% !

    ResponderExcluir
  8. ai que chocolate!!!1 nem é bom eu passar perto... hheh bjus um findi light pra ti!

    ResponderExcluir
  9. Amore q bom q está melhor
    Chocolate quente é ua delícia mesmo, eu nunca comprei cacau em pó, boa dica, vou procurar
    bjinhus

    ResponderExcluir
  10. OI AMIGA, VC SABE QUE A TPM É MALVADA NÉ?? ANDEI BEM DEPRIMIDA, MAS TÁ PASSANDO, OBRIGADA PELA FORÇA.
    BEIJOS MIL

    ResponderExcluir

Obrigada por comentar, essa é a maior força que você me dá.