segunda-feira, 30 de novembro de 2009

Segunda-feira, dia de pesagem

Bom dia meninas!
Semana nova começando... inteirinha para você se mexer e eliminar os quilinhos extras.

Os meus estou eliminando...grama a grama, devagar e sempre. A balança hoje marcou 93, 9, eliminei essa semana 600 gramas, pouco? Foi o que mereci, então:
Eu aceito, mereço, agradeço, eu quero menos.

Sei que para o esforço que tive parece pouco, más não quero reclamar porquê como disse semana passada dona M estava atrasada até hoje, qdo resolveu aparecer. Então não vou me lamentar, espero que nos próximos dois a três dias o inchaço vá embora, normalmente é assim que acontece comigo.
Outra coisa que tenho que levar em conta é que meu metabolismo não é como o de uma garota de 20 anos, tenho quase o dobro disso, então tenho que me esforçar mais mesmo.Quem mandou deixar a coisa chegar a esse ponto? Agora correeeeee atrás do prejuízo....sei que vou conseguir.

Balanço da semana que passou: minha auto-avaliação é que fui muiot bem, especialmente por estar em TPM, consegui me segurar bem, poucos deslizes, nada que comprometesse. Segui a RA direitinho, fiz exercícios todos os dias (com excessão do final de semana, más não me esforço p/ fazer nesses dias mesmo porquê dou mais atenção p/ a família, procuro sair e me divertir também). Minha decisão de programar oque comer no final de semana deu certo, também estabeleci metas e consegui cumprir. Não vou colocar todo meu cardápio aqui hoje, más programei assim:
café da manhã como de costume, nas refeições principais comer bastante salada de folhas e vegetais, um pouco de carboidrato(arroz ou macarrão ou batata ou pão integral), uma carne grelhada, sobremesa light ou frutas. Nos intervalos frutas e iogurtes, 2 litros d'água. É lógico que é basicamente a alimentação que faço a semana inteira, más fiz essa listinha ai para não cair em tentações. E como geralmente costumo caprichar mais na comida do final de semana, não deveria deixar de colocar todos os grupos de alimentos. Por exemplo, ontem comemos nhoque (comi só 2 colheres) , frango grelhado e salada, de sobremesa seria torta light de morango (más eu a comi no lanche da tarde) no sábado a noite sanduiche natural com queijo branco, salada de alface, cenoura, tomate e atum, e assim por diante.....adorei chegar aqui hoje e dizer pra vocês que não jaquei, ehehehehehehe.

Estou muito feliz.
Quero pedir desculpa pra vocês, só vou visita-las mais tarde, agora tenho que cumprir uma listinha de tarefas aqui em casa(como veem, estou fazendo listinhas pra tudo), tenho que fazer meus exercícios diários às 11 horas e depois preciso trabalhar um pouquinho logo após o almoço.

Beijos a todas. CUIDEM DA SUA SEMANA APARTIR DE AGORA.

quinta-feira, 26 de novembro de 2009

Vamos programar o final de semana?

Bom dia!

Que dia maravilhoso, sexta-feira....dia de alegria, dia de programar o cardápio do final de semana, ou se você não tem como programar o que vai comer, programe pelo menos metas a serem cumpridas. Porque jacar no final de semana significam 104 dias comendo calórias excedentes no ano todo, veja oque disse outro dia minha amiguinha: Carol
Eu vou já já programar metas e oque vou comer também. Chega de me lamentar na segunda-feira.
Falando em segunda-feira, espero que a balança mostre o resultado do meu esforço, porquê eu venho fazendo por merecer um peso mais baixo. Agora, não estou com grandes expectativas porquê estou muito inchada, estou de TPM à vários dias, com vontade de matar o mundo, más estou me comportando bem. O pior é que dona M está me deixando frustrada, o atraso que prolonga a TPM, que coisa chata, vem logo, assim acaba com isso.

Atendendo ao pedido da Dani, coloquei a seguir a receitinha do arroz que comi esses dias:

ARROZ AO FORNO


1 xíc. de arroz cozido
2 col óleo
1 cebola picada
1 tomate picado
1/2 peito de frango cozido em água e sal e desfiado
3 dentes de alho amassados
1 lata de molho de tomate refogado
1/2 xíc. de azeitonas sem caroço fatiadas grandes(p/ não sumir só corto no meio)
3 ovos cozidos e picados
1 lata de ervilhas
salsinha e cebolinha a gosto
caldo de galinha a gosto (coloquei 1/2 colher do caldo em pó)
1 copo de requeijão light
fatias de queijo branco a gosto(a receita original vai mussarela e presunto, eu não coloquei)



Coloque o óleo p/ esquentar e depois acrescente a cebola, qdo estiver bem refogada, acrescente o alho, espere um pouquinho e coloque o tomate, a ervilha, as azeitonas e o frango, refogue um pouco, depois acrescente o molho de tomate e a mesma medida da lata de água, deixe cozinhar bem até o molho apurar e não estar mais com gosto ácido, se necessário acrescente durante o cozimento uma colherinha de áçúcar e mais água.

Quando estiver apurado acrescente o caldo de galinha, aos poucos, se já estiver bom de sal, não coloque o caldo de galinha. Retire do fogo , misture no arroz , a salsinha e a cebolinha, coloque a metade em uma assadeira, espalhe por cima os ovos picados e cubra com a outra metade de arroz, por cima jogue o requeijão, espalhe e em cima do requeijão o queijo branco ( se quizer, pode colocar ou um, ou outro).

Leve ao Forno até o arroz estar bem quentinho e os queijos derreterem e sirva.

Não consegui tirar fotos da minha alimentação ontem, ia visitar vocês, más ficaram muitas meninas sem visita porquê a energia acabou aqui e só voltou depois das 10 da noite, também, com aquele temporal repentino, gente o vento fazia um barulho que dava medo, parecia furacão.
A roupa que eu tinha no varal, tive que voltar pra máquina de lavar hoje, ficou suja, minhas plantinhas também quebraram algumas folhinhas, snif....a coisa foi feia. Eu havia preparado peixe p/ o jantar, tivemos que nos contentar com salsicha, porquê com a escuridão fiquei com medo de alguma espinha ter escapado a minha "analise" antes e principalmente as crianças engasgarem, rs.

Cardápio ontem - 26/11- quinta-feira

manhã- Café com leite desnatado e adoçante
pão light integral com margarina light
lanche 1- banana prata com granola
almoço- arroz, feijão, filé de frango, salada de agrião e tomate
lanche 2- iogurte corpus com morangos e semente de linhaça
jantar- purê de batatas, 1 salsicha, salada de cenoura e brócolis refogada

2 litros d' água
treinamento de sempre durante 1 hora

pontos fracos: salsicha não é saudável; ainda não comprei os chás; não tenho tempo p/ aumentar o treinamento; TPM

Era uma vez........meu post inteiro sobre pipocas.


Oi meninas. Tudo bem?
Eu estou bem.
Começaram ou recomeçaram a se mexar? Que bom, você não deixou para amanhã.
Estive fazendo algumas visitas e estive percebendo, tá quase todo mundo na TPM, eu sou uma delas, na semana passada estava pior....respondendo uma pergunta que a Gabi do (mulher pneu) fez ontem(eu acho), lembrei que pipoca me acalma um pouco durante a TPM, principalmente qdo estou com compulsão por comida, isso porque tem que mastigar bastante, ai me lembrei da receitinha que aprendi, lembrei que o que faz mal não é a pipoca é a gordura que colocam nela, pipoca não é tão calórica, tem muita fibra, etc.

Havia preparado um post para hoje sobre pipoca, tirei até foto, apaguei tudo. Porque vi que uma das blogueiras, amiga da Dani, postou algo parecido, e como demorei a vir aqui hoje, não quiz postar, iria parecer que roubo a idéia dos outros, rs. Más outro dia eu coloco tudo aqui, a receita está ai embaixo de uma das fotos que tirei.

Minha alimentação de ontem: 25/11
Café da manhã o mesmo de sempre, não fotografei : café com leite e adoçante, pão integral light com margarina light.
Lanche da manhã: 1 banana prata com aveia

Almoço: arroz de forno (repetido, sobrou), salada de alface e tomate, e salada tb de soja com chuchu (meu filho disse: 2 coisas sem graça :soja e chuchu? Depois não conseguia parar de comer, ficou uma delícia, por essa nem eu esperava, más estava faltando legumes na geladeira), rsrsrsr
Lanche da Tarde: Pipoca feita no microondas(más pipoca normal, não especial p/ micro que são muito caloricas)
Receita: 1/2 xíc. de milho, 1 colher de água, coloque em recipiente próprio p/ microondas com tampa própria também (se vc não tiver essa tampa furadinha de micro, coloque papel filme, más não cubra toda a vasilha, deixe um espaço de 1 cm), 7 minutos, temperatura alta, após uns 5 minutos, ou qdo você ouvir os estouros derem um intervalo longo entre eles, desligue, é só colocar sal. Cada xíc. tem 30 calorias, más se vc colocar manteiga ou outra gordura pode chegar a 155 calorias. Comi uma xícara sem gordura, meu filho comeu um monte e meu marido comeu o restante quando chegou do trabalho (fria mesmo) e não percebeu que não havia manteiga, rsrsrs. Vi que algumas receitas colocam um pouco mais de água, más como fiz assim e deu certo.
Outra coisa: Vocês sabiam que um combo gde de pipoca(esses vendidos no cinema) têm até 1600 calorias? Fiquei besta, nossa, acho que as pipocas do cinema são culpadas por boa parte do meu peso, rs.


Jantar: 1 concha de espaguete à bolonhesa. (não tive tempo de preparar outra coisa, tive que sair para abastecer a geladeira e cheguei tarde, como meu bebê estava pedindo macarrão há alguns dias, e no freezer havia molho pronto....)
Água 2 litros.
Exercícios fiz todos como sempre, hehehehehe
Bom final de tarde pra vocês.
Beijos







quarta-feira, 25 de novembro de 2009

Vamos acordar, a hora é agora

Bom dia meninas!

Como vocês estão? Eu estou bem. E resolvi me animar ainda mais, sabe como? Trazendo você que está desistindo, ou que ainda não se motivou a começar, junto comigo. Vamos lá, não fique deixando para segunda-feira, o dia de uma nova vida e de uma nova mulher, é hoje.
Comece se olhando no espelho e falando para você mesma, que você pode, você consegue, você tem o direito de se amar.
Grande dia hem ...25 de novembro, exatamente 1 mês para o Natal, não é porque hoje é quarta-feira que vamos deixar para segunda o recomeço, se você está pensando nisso, desconsidere, recomece hoje, daqui até segunda-feira são muitos dias.
Muitos foram os meus recomeços, muitos foram os métodos, estou apenas no comecinho, más estou muito motivada porque sei que eu vou conseguir. E você? Você é capaz?
Meu cardápio de ontem( 24 de nov):
Dani minha amiga, não seja boazinha comigo, seja sincera,rsrs.


Café com leite e adoçante, pão light integral Panco(prefiro o Nutrella, têm menos calorias, más não encontrei) com margarina light

Mamão papaia com sementes de linhaça (ao lado porção do filho menor, tudo oque vou comer ele quer e tenho que fotografar também, rsrs)

2 col. arroz, 2 col. feijão, 1 bife (100g), 1 prato de sobremesa com salada de alface, pepino e tomate.

1 iogurte Corpuz sabor morango com semente de linhaça, e é claro que o outro iogurte com essa mãozinha fofa ai, não fui eu quem comeu, foi o meu filho novamente, e agora ficou cobrando que eu colocasse a foto do dele aqui também, rs


Jantar: salada de alface, pepino e tomate com arroz de forno, suco natural de 1 laranja(não fotografei)

2 litros d'água

não tomei chá (acabou, tenho que fazer comprinhas urgente)

exercícios: 40 min esteira velocidade alternada, 150 abdominais, exercícios localizados...

Dani, naõ esqueci da receita do arroz de forno não, amanhã coloco aqui sem falta, bj.

beijos

terça-feira, 24 de novembro de 2009

Boa tarde meninas!!!!!
Queria voltar aqui ontem a tarde más não foi possível. Vou tentar colocar as visitas em dia hoje.
De ontem pra cá estou ótima, me sentindo a melhor seguidora de RA do mundo........ah vai, tá bom, tá bom, vocês também são ótimas, tão boas quanto eu estou hoje, melhorou assim? rsrs

Meninas, o cuidado aqui com a alimentação vai ter que ser redobrado. Meu marido fez alguns exames, e o resultado da glicemia deu intolerante. Ele ainda não foi ao médico, más já estou tratando de colocá-lo na linha. Já disse aqui uma vez sobre a alimentação dele, más vou relatar pra vocês terem uma idéia de tudo o que não se deve fazer com sua saúde: ele levanta, toma café da manhã (às 8 hs) com leite, café e muito açúcar, 3 pães francês (isso mesmo 3) com margarina, se for dia de trabalho ele não almoça, come lanche lá pelas 17 hs da tarde, de vez em quando eu consigo fazer ele levar um sanduiche natural, más a maioria das vezes ele come pão francês com queijo prato, presunto ou lombo e maionese, às vezes hamburguer , regado com Coca-cola, chega em casa por volta de 21 hs, janta um prato cheio é claro, depois de comer tão mal o dia todo. Se não for trabalhar, ele repete o café da manhã, não quer almoçar junto da gente, a não ser que passemos o almoça p/ umas 16, 17 hs (ele fala que nós comemos muito, pq ele acabou de tomar café) e geralmente a noite come bolacha, leite, pão. Ah, ia me esquecendo, todos os dias ele come doce, se não tiver sobremesa, ele come chocolate, paçoca, ou qualquer outra besteira que ele compra.
Conclusão: alimentos errados, horas erradas, pula refeição, come doce todos os dias. Isso sem falar que ele deve ter sido Gaucho na outra encarnação, se eu perguntar oque ele quer comer no final de semana, ele responde:_CHURRASCO. E o churrasco dele não leva acompanhamento, quando ele vê que estou preparando uma salada p/ o churrasco, ele sempre diz que pra ele não precisa, ou seja, só come a carne. Quando ele vai no açougue sozinho, pode ter certeza que vai trazer carne com uma boa quantidade de gordura, tipo: contra-filé, costelinha de porco, costela de boi......agora faço uma lista e falo umas dez vezes que quero carnes magras.
Aff, ele é magro, más já faz algum tempo que venho falando pra ele tomar cuidado com a alimentação, comer nos horários, etc, que vocês sabem muito bem. Parece que eu estava adivinhando, semana passada falei pra ele que não pode ficar comendo isso no almoço, já que ele não gosta dos restaurantes que tem perto do serviço, então ele tem que levar de casa, ele nem ligou para oque eu disse. Para vocês terem uma idéia, a irmã é hipertensa e tem diabetes, e o pai morreu pelo mesmo motivo.
Então, agora na marra ele vai ter que mudar isso. Não quero ficar viúva não.
Desculpem, me alonguei muito no assunto né?


Meu dia ontem: 23/11

Café da manhã: Pão light sabor linho Nutrella, margarina light, queijo branco, café com leite e adoçante


Lanche da Manhã(não fotografei): 1 banana prata com 1 colher de semente de linhaça
Almoço (o prato é de sobremesa): 3 colheres de salada de macarrão com milho, iogurte, limão, pimentão e cenoura crua ralada, frango grelhado, salada de tomate, pepino e alface.







Lanche da Tarde: Melancia
Jantar (não fotografei): 1 prato de sopa de abóbora com carne moída
2 litros água
exercícios: 40 minutos de esteira com velocidade alternada, 150 abdominais, localizada p/ braços e cintura.


Beijos meninas, vou as visitas.









segunda-feira, 23 de novembro de 2009

Internet no tempo da manivela

Bom dia!

Lembram que eu não conseguia nem ver, nem acessar alguns blogs aqui, isso estava acontecendo há algum tempo, ontem meu filho baixou um internet explorer mais atualizado.....rsrs, esse éra o problema, fiz um teste hoje e já estou conseguindo visitar todo mundo....minha internet éra do tempo da manivela e eu nem sabia, rsrsrsrsrs, mais tarde visito todas, principamente as que eu estou devendo.

Eu não queria, más infelizmente mantive o peso: 94,5, não queria más também não consegui mudar isso, fui bem mal a semana inteira, não exagerei, más não consegui seguir a RA direitinho. Ufa, infelizmente eu mereci. Sei que é melhor que engordar, más oque eu preciso não é manter é eliminar. Fiquei bem chateada a semana inteira porquê sabia que as coisas estavam erradas más não consegui mudar isso, não gosto de culpar nada nem ninguém, sei que estou de TPM, más tenho que colocar na minha cabeça que todos os meses estarei, e não posso deixar ela me dominar, então a culpa é minha mesmo.

Mais tarde pretendo voltar,
bjs e boa semana

sexta-feira, 20 de novembro de 2009

Hoje é feriado aqui, e mais em alguns municipios Brasil a fora, então cuidado redobrado com a RA. Final de semana prolongado é um perigo pra qualquer dieta.

Beijos

quinta-feira, 19 de novembro de 2009

Vou ter que eliminar muito

Bom dia meninas!

Estou me sentindo bem mal hoje, ontem como disse foi aniversário do meu filho, comi churrasco, salada de maionese, refrigerante, bolo, foi tudo em quantidades pequenas, más sei que poderia ter sido melhor, eu não estou aqui para manter peso, estou aqui para eliminar peso, e pra isso tenho que me dedicar mais, semana passada cometi alguns deslizes que já relatei aqui e ontem enquanto minha família comia aquilo tudo, eu poderia ter comido uma salada verde, frango grelhado, más não sei porquê, parece que coloquei um tampão nos olhos e nem liguei p/ a RA.
É lógico que na RA tudo é permitido, más não no mesmo dia e muito menos na mesma refeição.
Agora estou seguindo para minha geladeira nesse exato momento e vou congelar o bolo que sobrou em pequenas porções, assim os doceiros do meu marido e do meu filho só descongelam oque querem comer e eu fico só olhando, porquê não quero comer bolo tão cêdo.
Vou caprichar hoje na minha RA, contar calorias, coisa que não faço e me exercitar bastante.
Beijos pra vocês e que tenham um dia melhor do que eu proporcionei pra mim.

quarta-feira, 18 de novembro de 2009

Confira mitos populares que podem acabar com sua dieta

Boa Tarde meninas!

Dia de festa, hoje é o aniversário do meu filho, 14 anos, nossa parece que foi ontem.

Mitos que podem acabar com a dieta:




MITO: Água morna com limão em jejum ajuda a detonar uns quilinhos. A água morna pode soltar o intestino e o limão em jejum pode levar a uma irritação no estômago.

MITO: A ração humana emagrece. A combinação de cereais integrais e sementes conhecida como ração humana ajuda o intestino a funcionar melhor e dá uma maior sensação de saciedade, mas se você continuar comendo normalmente não vai emagrecer .

MITO: Beber água durante as refeições engorda. A água não tem caloria e, por isso, não engorda. Se você tomar água gelada, pode, inclusive, perder peso, pois o organismo precisa aquecer a água e com isso gasta energia.

MITO: Comer carboidratos à noite engorda. Durante à noite, o metabolismo diminui, mas aqui toda caloria ingerida é caloria, por isso opte por uma refeição com menor quantidade de gorduras e carboidratos refinados. Doces devem ser evitados .

MITO: Dormir depois de comer engorda. É verdade que o metabolismo fica mais lento, mas repousar 20 minutos após as refeições ajuda na absorção de nutrientes. Tudo depende do que você comeu antes de dormir .

MITO: Salada é sempre uma opção pouco calórica. Saiba que algumas saladas são mais calóricas do que pratos de massa. Molhos podem engordar, assim como croutons e tomate seco .

MITO: Comer abacaxi depois das refeições ajuda a queimar gorduras. A verdade é que o abacaxi, assim como outras frutas ácidas, ajuda na digestão, mas não age diretamente na gordura.

MITO: Comer grelhado é ideal para quem está fazendo regime. Os grelhados têm ampla vantagem sobre as frituras, mas tome cuidado ao adicionar molhos a sua refeição. Alguns molhos como o Barbecue podem deixar o filé de frango tão calórico quanto um bife à milanesa.

MITO: Comer grelhado é ideal para quem está fazendo regime. Os grelhados têm ampla vantagem sobre as frituras, mas tome cuidado ao adicionar molhos a sua refeição. Alguns molhos como o Barbecue podem deixar o filé de frango tão calórico quanto um bife à milanesa .

MITO: Se você quer emagrecer, fuja de gordura. Nem toda gordura é ruim para a dieta, é necessário saber escolher. Nozes e salmão são fontes ricas de ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 que colaboram na quebra da gordura ingerida.





Matéria do site uol ciência e saúde, mais informações:

http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/album/mitos_dieta_album.jhtm?abrefoto=10#fotoNav=1


Beijos

terça-feira, 17 de novembro de 2009

Meu treinamento

Bom dia meninas!



Hoje vou "falar" um pouquinho sobre meu treinamento, que não chega nem aos pés de algumas meninas, más é oque está me dando bastante animo todos os dias, já que detesto academia (já fui rata de academia, ih..... más isso faz tempo viu) eu não gostava muito porquê percebia que os instrutores naquela época, fechavam um grupinho que eles gostavam, e faziam cara de paisagem quando você precisava de ajuda....eu queria morrer. Más não perdia uma aula, estava lá quase todos os dias, ufa....deixa o passado pra lá, oque eu tenho hoje é uma esteira, um irmão que é professor de Educação Física (trabalha como técnico de futebol) e muita força de vontade.



Meu treino começou assim: 15 minutos de caminhada por dia(velocidade lenta), e fui aumentando 5 minutos por semana até chegar a 40 minutos por dia.Depois fui acrescentando velocidade semana a semana da seguinte forma, velocidade 1(lenta) durante 4 minutos+ velocidade 4( caminhada rápida) durante 1 minuto, até chegar os 40 minutos totais. Apartir de hoje, por sugestão do meu irmão, estou fazendo 3 minutos na velocidade 1 e 2 minutos na velocidade 6, ou seja, do jeito que vai, daqui há pouco vou ser inscrita na São Silvestre,rsrsrsrsrs



(meu irmão corre em tudo que é maratona que tem por ai, só para superar ele mesmo, e pasmem: a filhinha dele de 4 anos, também já correu na mini maratona infantil de São Paulo. Ele me disse que um dia eu ainda vou participar com ele, é lógico que eu acreditei, tô trabalhando pra isso)



Além disso faço de 100 a 200 abdominais por dia e mais 20 minutos de exercícios localizados (variando um dia p/ braços, outro pernas, outro cintura....e assim vai).



Dica do meu irmão: você consegue mais condicionamento físico e uma eliminação maior de calorias, correndo ou caminhando alternando a velocidade, é melhor doque manter a mesma velocidade do ínicio ao fim.

Dani, sei o quanto é difícil essa decisão, más vocês fizeram a coisa certa.

Beijos, beijos.

segunda-feira, 16 de novembro de 2009

Oi meninas, passando rapidinho só para atualizar a pesagem p/ o desafio de Natal : 94,5 kg, Uhu, eliminei 900g essa semana.



EU ACEITO, MEREÇO, AGRADEÇO EU QUERO MENOS



Vou aproveitar para falar pra vocês sobre a mini-experiência que fiz. Comi essa semana que passou exatamente a mesma coisa da semana anterior, a diferença foi que essa semana jaquei mesmo, de quinta-feira até ontem, comi pão a mais no café da manhã, tomei refrigerante engordiet, comi bolo, frango com pele, não fiz esteira na segunda-feira passada, sáb, e dom., comi dois lanches no sábado a noite, ufa, jaquei mesmo, mesmo assim emagreci mais que a semana anterior, a diferença é que tomei 1 litro de chá verde por dia essa semana, e na outra não tomei nada. Estou achando que realmente esse chá opera milagres, é a segunda vez que emagreço bem mais com ele do que sem ele, imaginem se eu não tivesse feito besteira. É claro que pode ter sido só coincidência, más vou continuar tomando, dessa vez sem jacar.
Boa semana pra vocês.

Beijos, beijos.......vocês me ajudam muito.
Visitas mais tarde........

sábado, 14 de novembro de 2009

Puro desabafo

Oi Meninas,
Nossa que calor, não sei se acho bom ou ruim.....ufa

Estou bem feliz, meus pais deram uma passada aqui em casa hoje, eles moram em uma cidade há 1 hora e meia daqui, vão a uma festa de aniversário que eu fui convidada más não quiz ir. E eles me disseram que eu emagreci (eles não sabem da RA)uhuuuuu.

Não contei que estou fazendo p/ ninguém, a não ser meu marido, filho e vocês é claro. Não falei porquê já passei por isso antes, as pessoas ficam analizando o seu corpo e tirando conclusões do resultado com você ali, muda, sem ao menos ser questionada se quer ser analizada ou não. No caso dos meus pais, não foi por isso que não falei, foi porquê principalmente a minha mãe é muito espontânea, e se eu falar p/ ela, com certeza ela vai entregar p/ os outros(ela confia em todo mundo, é muito ingênua) eu vivia falando p/ ela tomar cuidado com a vizinha dela, a mulher não me inspirava confiança, a mulher sabia tudo da vida da minha mãe, e por tabela a nossa vida também. Nenhum dos filhos da tal vizinha conversam com a própria mãe, o pai e a mãe dela também não conversavam com ela, até a morte deles que foi esse ano, quando abriram o testamento do pai, ele havia deixado a metade de tudo p/ o ex-genro, ex- marido da tal filha, e minha mãe morria de dó da mulher, achava ela uma coitada, eu falava que alguma coisa de errado tinha, não era normal ela ser uma santa e todos se virarem contra ela, pois bem, hoje minha mãe disse que a tal vizinha, não está mais olhando nem na cara dela, e espalhou no bairro que minha mãe é uma falsa(coisa que não é pq é minha mãe não, más ela é uma mulher maravilhosa, se eu tivesse no coração a metade da bondade da minha mãe, com certeza iria p/ o céu), o mesmo que ela dizia dos outros p/ minha mãe, e bla, bla, bla. Disse p/ minha mãe uma frase que odeio:_Eu te disse que ela não é de confiança.
Analisando agora com calma, ela mudou com minha mãe desde o dia do batismo e primeira comunhão do meu sobrinho que mora com meus pais, foi durante a semana, numa quarta-feira, e nós que moramos em outra cidade, fomos todos, esse é problema, minha família é unida, e ela não pode contar nem com os filhos, só com a boba da vizinha(minha mãe) que naqueles dias não pode dar muita atenção a ela porque estavamos lá, e como eu e meus irmãos não damos moleza pra ela, ela descontou na minha mãe. (texto :Puro desabafo, vontade éra de ir lá e dizer a fulana p/ nem mencionar o nome da minha mãe, brigar logo de uma vez, más não posso agir por impulso, então escrevo, assim alivio o meu coração).

Bom final de semana pra vocês.
beijos.

quinta-feira, 12 de novembro de 2009

Será que seu nome está na listinha ao lado?

Oi meninas!

Quero pedir desculpas as meninas que mandaram selinho e eu não postei, são elas a Sammy (mais light do que nunca) e a Érica (Diário da Gordinha), não estou conseguindo acesso ao blog de vocês p/ pegar os selinhos, aliás, há vários outros também, até coloquei uma listinha ai do lado com os blogs que não estou conseguindo acessar. Na verdade entro no blog e ele trava, tenho que finalizar e aparece a mensagem p/ enviar relatório (já mencionei isso aqui no blog). Agora notei que a Sammy e a JJ mudaram o template, e só depois disso tive problemas com o blog delas. Senão me engano, a própria Sammy já havia comentado isso no blog dela (que ela tinha problemas e achava que éra vírus) , já passei vários anti-vírus, e até formatei o computador, mas a Pri (de lacinho) me disse que não é vírus, ela também estava com problemas e notou que éra só nos blogs que usava o Google Adsense (propagandas do google), o fato é que estou preocupada.


Então vou fazer um pedido a essas meninas da listinha, me avisem por favor se vocês mudaram o template e se usam o Google adsense, já percebi que vocês tem acesso ao meu blog, eu é que não consigo entrar no de vocês.



Outra coisa: se você está me seguindo e eu não te mandei um recadinho, ou não estou te seguindo, significa que não consegui achar seu blog, me manda um recadinho para que eu te localize.
Encontrei uma dica no blog da Elaine gaspareto (um pouco de mim)
http://elainegaspareto.blogspot.com/2009/11/como-ter-mais-comentarios-em-seu-blog-e.html
Você sabia que se seu perfil não estiver configurado corretamente as pessoas não conseguem achar você e portanto não conseguem acessar seu blog?
E tem mais:
se seu perfil não estiver definido como público, quando você se inscreve para acompanhar algum blog não aparece o link do seu blog?
Para se certificar se seu perfil está ok clique em Editar perfil (lá no seu painel de controle do blog) e veja se seu perfil está definido como público. Em Exibir meus blogs veja se seu blog está selecionado pois assim, quando você se inscrever para acompanhar algum blog todos saberão onde e como te encontrar.




Não sei se eu sou boba, más não gosto de não retribuir as visitas que fazem pra mim....rsrs.



Ganhei esse selinho da minha querida K.R. http://minhanadamolevida-kr.blogspot.com/ (que infelizmente está se despedindo do blog, snif, tô com o coração tão triste Katia) e da amiga Alinne http://alinnerondon.blogspot.com/

1- Seguir as regras.

2- Levar o selo que identifica quem está, esteve ou estará na brincadeira.

3- Completar as seguintes frases:

a) Eu já .................soltei muito pipa, tive muita insonia, fui feita refém, fui muito bonita.
b) Eu nunca...................seria desonesta, pegaria uma cobra nas mãos, dormiria com um rato dentro de casa, maltrataria um animal, uma criança e um idoso.
c) Eu sei.........................que Deus está sempre ao meu lado, vou conseguir meus objetivos.
d) Eu quero................... emagrecer, ter muita saúde, me realizar profissionalmente, ver meu marido realizado.

e) Eu sonho................ com um mundo sem guerras, sem violência, sem poluição, sem preconceito, e ver meus filhos honestos, com saúde e felizes.
4- Depois de completar o pontilhado (desculpa, más é difícil dar uma resposta só) com suas respostas indique 5 blogueiras ou blogueiros para dar sequência à brincadeira.


Vou indicar as meninas a seguir, más se vc quizer, pode pegar.
Carol http://denovo52.blogspot.com/
Juliana http://emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com/
Ellis http://lysline.blogspot.com/
Giselle http://agoraeuchegola.blogspot.com/
Giovana http://confissoesdieta.blogspot.com/



Que o dia de hoje seja muito especial pra vocês.



Beijos.





terça-feira, 10 de novembro de 2009

Noite Mal Dormida e Filho Sapeca É Igual a Marido em Perigo

Boa Tarde meninas!
Estou meio ansiosa hoje, esquecendo dos meus horários, até a água esqueci de tomar, tomei pouco mais que 500 ml até agora, geralmente até essa hora já tomei 1,5 l, esqueci do meu lanche da manhã, e qdo fui almoçar já estava com tanta fome que comi um pouco a mais, acho que foi a noite mal dormida, meu filho menor deu um trabalho essa noite, muita tosse, não conseguia dormir....af......agora vou correr atrás do prejuizo, pelo menos estou indo para minha esteira, caminhar bastante assim que postar essa mensagem.

Ele teve tosse durante a madrugada, más acordou parecendo que nem teve nada, até já aprontou bastante hoje: já jogou um baú imenso de brinquedos no meio da sala, ou seja, não tem nem onde pisar, já vi que vai dar maior trabalho na hora de guardar (ele fica reclamando que não consegue guardar sozinho, precisa de ajuda) más eu tento ao máximo fazer ele se virar, afinal não precisava espalhar tudo. Agora, oque ele aprontou mesmo hoje, depois que passou foi até engraçado: trancou o pai dele dentro de um quartinho(depósito de bagunça) que temos no quintal....rsrs......o pai entrou lá antes de ir ao serviço, e ele disse que não queria que o pai fosse trabalhar, ai ficou aquela coisa:
_Eu preciso ir filho.
_Eu não quero pai, quero que você brinque comigo.
_Quando eu chegar eu brinco com você.
_Eu vou estar dormindo pai.
_Vou chegar mais cedo hoje.
Ele fechou a porta e passou a chave. O pai mandou ele abrir, más ele primeiro disse que não porque não queria que ele fosse trabalhar, depois disse que não conseguia, rsrsrsrs, é trágico, más é comico, rsrsrsrs. Eu não sabia de nada, estava dando uma geral nos quartos.
Ele foi até lá e me disse:
_Mãe, eu prendi meu pai no quartinho.
_Ah é?
E continuei fazendo oque estava fazendo, não sabia que ele sabia virar a chave. Ele disse:
_Mãe, vai lá soltar ele, eu não sei abrir.
Nossa, queria que vocês vissem a minha cara, sou morena, devo ter ficado da cor do leite.
_Você está falando a verdade Erick?
_Estou mãe.
_Você está brincando Erick?
_Estou mãe.
rsrsrsrsrsrsrsrs.....fui conferir, e lá estava ele, preso mesmo, rsrsrsrsrs, eu ri escondido do meu filho, primeiro dei a bronca, já pensou se eu não estivesse em casa, ou se fosse eu presa lá....af.
Agora aprendemos algumas coisas: nunca entrar em um lugar e deixar a chave do lado de fora, principalmente se o Erick estiver por perto; ensiná-lo a virar a chave para o lado contrário; ensina-lo a usar o telefone. rsrsrsrsrsrsrsrsrsrs

segunda-feira, 9 de novembro de 2009

Porquê Não Experimentei?

Oi amores, demorei mas estou aqui. Uma correria total...faz parte.
Muita coisa pra contar:
Lembram do tal casamento? Foi sábado...
Vocês não imaginam oque me aconteceu: com mais de uma semana de antecedência, comprei meu vestido, demorei muito para encontrar, a maioria das lojas que eu entrava me "mediam" e falavam : só trabalhamos com manequim até 42......uhhh, que ódio, me sentia vítima de preconceito (apesar de não ser o caso, eu poderia estar procurando um presente). Ao mesmo tempo ficava com raiva de mim, como pude chegar no manequim 48. Meu marido me pedia calma, dizia p/ eu relevar, não tinhamos tempo de brigar, haviam muitas lojas ainda e eu iria achar.........................................................................................................................(esse monte de reticências é só um pouquinho do tempo que eu gastei) para encontrar uma meia duzia de lojas que tinham um vestido aqui, outro ali que coubessem em mim, sem parecer roupa de velha, sem alças fininhas, longuette, preto e que eu adorasse, ufa, será que eu estava pedindo muito?
Tinha vendedora que me dizia: Você não vai encontrar do jeito que quer, leva esse mesmo.
Será possível, em plena São Paulo não achar o vestido que você quer? Se não encontrasse aqui, encontraria onde? Nova Iorque?
Ufa, depois de muito tempo, embaixo de sol escaldante, filho no colo de tão cansado, marido a tira-colo.....: Achei, é isso que eu quero! Bastava experimentar......serviu, viva, consegui, uhu.
Adorei, amei, comprei, fiquei a semana toda namorando ele no cabide. Problema: não conseguiria fechar sozinha, o marido teria que ajudar. Vesti várias vezes em casa, más sem fechar......chegou o tão esperado sábado, vestido passado, sandálias vermelhas compradas, unha e cabelos perfeitos, bijus....maquiagem................................o vestido não fechava, meu marido tentava, pediu a ajuda do meu filho, e nada.
_Porque você não experimentou em casa, dizia ele.
Eu já chorando e estragando a maquiagem:
_Experimentei, más como iria fecha-lo sozinha?
_Isso não é desculpa, eu durmo fora de casa por acaso?
.......
......
......
Muito tempo depois, eles conseguiram fechar, eu não poderia nem respirar senão os seios pulariam pra fóra do vestido. Ficou bonito? Ficou, várias pessoas elogiaram, inclusive o detonador de maquiagem do meu marido, más eu estava péssima, nem brincar direito com meu pequeno eu pude com medo do tal ziper estourar e eu ficar pelada no meio da festa, srsrsrsrs.
Agora estou rindo da situação, más meu marido tinha razão (só não precisava falar, eu já sabia que fiz errado) . Aconteceu o seguinte: a vendedora pegou outro vestido porquê o que eu experimentei estava com um pequeno defeito na barra, e provavelmente estava na embalagem errada.
Vocês pensam que a história parou por ai?
Estão enganadas, e para tirar o bendito vestido, precisaria abrir o ziper, que não abriu, eles forçaram tanto p/ subir que encavalou, e não abria, tive que estourar o ziper.......que ódio.
Más não vou perdoar, essa semana vou até lá. Quero outro vestido, já que pretendia usar o mesmo nesse casamento e na formatura do meu filho.
Não tirei fotos, fiquei tão estressada com a situação (15 minutos de terror e umas 6 horas de puro medo) que acabei deixando a minha câmera o tempo todo no carro e não fui buscar apesar de ter lembrado.
O bom de tudo isso, foi que nem comi direito.....com medo, rsrsrsrsrs.
Se eu tivesse engordado nem reclamaria, más eliminei mais um pouquinho: estou com 95,4.

EU MEREÇO, AGRADEÇO EU QUERO MENOS

O balanço da semana que passou não foi tão positivo como eu esperava, más no geral estou bem feliz. Alimentação saudável, moderada e muito exercício físico essa foi minha semana que passou.
Ainda tenho outras coisas pra contar, más hoje não vai dar.
Beijos e uma semana muito produtiva pra todas vocês.

quinta-feira, 5 de novembro de 2009

Desafio de Natal

Quando olho pra frente, e vejo o quanto tenho que caminhar, fico muito mal, as vezes tenho a impressão que não vou conseguir, ai recebo visitas assim como a sua, que me mostram que é possível, não vai ser de repente que vou chegar lá, apenas vou conseguir com determinação, vontade, desejo, ação....por isso prefiro olhar pra tráz, lá atráz eu estava com 7 kg a mais, sem vontade de viver, sem vontade de agir, sem roupas pra vestir e muito triste, isso eu não quero mais pra mim.
Vamos fazer um "mini desafio" a contar de hoje faltam 50 dias para o Natal, quem quiser participar:
- deve deixar um comentário dizendo que quer participar e o seu peso no blog da Gezinha http://ideiasdicas.blogspot.com/,
- levar para o seu blog o selinho e colocar lá um post com o selinho e as coisas que pretende fazer para conseguir isso, afinal é possível vai apenas precisar de muita determinação e força de vontade.
- Postar o peso inicial e a cada semana, na segunda postar o novo peso no seu próprio blog.
Eu pretendo continuar fazendo quase tudo igual a hoje, me alimentar nos horários certos, não comer doces e frituras, não exagerar na quantidade, não jacar nem nos finais de semana, tomar bastante água, fazer exercícios físicos.
Começo hoje com 95,8 kg.
Meninas, estou na correria total p/ conseguir atingir minha agenda dessa semana, por isso quase não estou fazendo as visitas, semana que vem coloco tudo em dia.

terça-feira, 3 de novembro de 2009

Bhianca Correia

Oi Bhianca, não estou conseguindo comentar no seu blog, não sei se foi proposital, más acho que não pq vc perguntou quem te ajudaria.....dá uma olhadinha se vc deixou bloqueado. Bjs

Balanço da última semana

OI meninas!
Final de semana prolongado.....não esqueci da RA não, é lógico que fiz algumas coisas que não deveria, como tomar refrigerante, churrasco, pão, más consegui me controlar. O refrigerante não éra diet, então tomei algumas vezes, más em pouquissíma quantidade, ao todo no final de semana inteiro devo ter tomado 3 copos. O churrasco: comi no de domingo dois pedacinhos de carne e uma coxinha da asa de frango, salada e mais nada, no churras de ontem: um pão francês com salada de alface e tomate e meia linguiça, mais dois pedacinhos de carne.
O balanço da semana que passou: não foi a minha melhor semana de RA, cometi algumas falhas, deixei passar alguns horários de alimentação, comi poucas frutas, muito pão, não comi sopas a noite como havia me proposto, não fiz exercícios físicos desde sexta-feira. Resultado: emagreci apenas 200 g, agora estou com 95.800kg, apesar de não ter cumprido minhas expectativas, percebi que essa coisa de TPM realmente atrapalha e muito, estive bem nervosa, ansiosa, sem paciência, desleixada.....más:

EU MEREÇO, AGRADEÇO EU QUERO MENOS

Semana passada fui a "caça" de um vestido p/ o tal casamento, consegui me decidir apenas na sexta-feira, ainda preciso de sandálias novas, vou a caça essa semana depois coloco as fotos aqui. Por isso a correria, o casamento é no próximo sábado, então talvéz venha menos vezes aqui, vou visitar vocês aos poucos pq estou na correria, que vocês tenham uma semana bem produtiva, comportada e com uma RA impecável, é o que desejo pra mim tb.

DESAFIOS DA SEMANA:
  • Alimentação nos horários certos
  • Não tomar refrigerante
  • Tomar sopa ou salada todas as noites
  • Fazer exercícios físicos todos os dias
  • tomar pelo menos 2 litros de água ao dia
  • não comer doces e frituras
  • não comer pães que não sejam integrais
  • fazer modelagem de sobrancelhas
  • cortar e pintar os cabelos(pela primeira vez)
  • fazer as unhas
  • depilação
  • comprar sandálias
  • tarefas de casa
  • tarefas do trabalho
  • cuidar da família

Ufa, essa semana vou estar na ativa mesmo.....

beijos, beijos, beijos, adoro a força que vcs me dão.