quinta-feira, 12 de janeiro de 2012

Minha Tabela de Treino

Olá, olha eu aqui, rsrs....
E trouxe pra vocês a minha nova tabela de treinamento, estou hoje na minha terceira etapa de treino, ou seja, a cada fase, meu treino fica um pouquinho mais puxado, más estou adorando cada vez mais colocar esse corpo aqui pra trabalhar. Além do treino de corrida, faço exercícios localizados também. Lembrando que esse treino foi elaborado pra mim, más por ele dá para vocês perceberem que não dá pra se matar todo dia, o corpo precisa de um descanso.
Continuo fazendo a RA, me alimentando adequadamente, más é claro que durante as festas meu peso subiu um pouquinho, coisa pouca que já eliminei, agora é seguir tudo certinho, como já comecei, e esperar secar as gordurinhas que não me pertencem.
Uma dica do meu "personal irmão", rsrs....use um bom tênis para corrida, categoria running, más compre um número maior que o seu pé.
Beijos.

8 comentários:

  1. aii eu tenho uma preguiça de fazer corrida! hehehe

    bjokas

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  2. oi criei um blog pra me ajudar no meu emagrecimento e gostaria de contar com tua ajuda me seguindo, brigada bjus blog: patysvouconseguir.blogspot.com

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  3. Bom dia...vim dizer q voltei...
    tenha uma bela quinta-feira
    Beijosss

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  4. Olá Rô que bom que vc está se dedicando ao treinamento
    os exercícios ajudam e muito no processo de emagrecimento

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  5. Tabela de treino é tuuuudo acho que quando chegamos neste estágio de dizer treino e não exercícios tudo começa a ser mais positivo no emagrecimento. eu ainda estou nos exercícios diários e louca para que meus exercícios virem treino, vício ...não vejo a hora Rô .
    Te deixo uma ótima terça Dani

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  6. amiga estou visitando seu cantinho...estou ti seguindo... querendo visitar o meu fique a vontade...amei seu blog...afinal preciso de encentivo para perder peso .....juntas somos mais...cheiro

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  7. Oi flor
    Obrigada pela força de sempre
    Vc é uma amigona
    Bom fds
    Beijoss

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  8. Tenho o melhor produto para queimar gordura ja existente no mundo,com ele você pode perder ate 6 quilos de gordura localizada no mês ,regula o intestino educa o estômago,melhora a circulação sanguina melhora a pressão arterial e ajuda abaixar o colesterol e é 100% natural sem agredir o organismo.Entregamos para todo o Brasil.(66) 9635-1616 falar com Thiago Carvalho

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Obrigada por comentar, essa é a maior força que você me dá.