Faça o teste e descubra como é o seu metabolismo.

Oi meninas...
Fiz um teste no Yahoo para descobrir como é o meu metabolismo, o meu resultado foi tipo metabólico Proteína, lá tem algumas dicas de como deve ser a alimentação para cada tipo de metabolismo, faça o teste e descubra como é o seu metabolismo: clique aqui.
Bjs

Sendo Feliz!!!

Oi meninas!!
Eu sei que estou devendo atualizações, más existem dois aspectos: o primeiro é que eu não sei onde eu estava encontrando tempo pra blogar todos os dias, rsrs....e o segundo é falta de inspiração mesmo, ando tão pouco inspirada a escrever que venho aqui, escrevo, apago, escrevo, apago, e nem mesmo as mensagens consegui responder a todas...más logo, logo vou zerar isso, vocês vão ver, rs.
De resto, estou bem, RA certinha, comendo o mais saudável possível, não me privando de nada que eu sinta vontade, acho que aqui está o grande segredo de estar dando certo, sem exageros e sendo feliz....
Sim, eu me encontrei....atrás daquele monte de gordura, tinha uma mulher de verdade, que gosta de se olhar no espelho, que gosta de se arrumar, se vestir bem, e que definitivamente não quer mais se esconder atrás de nada, muito menos gordura....
Beijos.

Um Teste Só Pra Mim!!

Oi meninas.
Os tais dois quilos que ganhei nas férias, já estão eliminados e eliminei mais um....UHU!!!!
No úlitmo final de semana, conversando com meu irmão sobre atividade física (para quem ainda não sabe ele é formado em Educação Física), ele me disse, que ao começarmos os exercícios, o primeiro mês é o mais difícil, passado esse tempo, começamos a ver os resultados e nos animamos a continuar, más no meio do caminho, as vezes começamos a achar a atividade sem graça (se fizermos sempre as mesmas coisas), além disso o corpo começa a acostumar, tipo assim: (ela vai fazer hoje uma caminhada de 30 minutos e  abdominais), igual ontem, anteontem, semana passada....nesse período começamos a arrumar desculpas para não continuar, ou para não fazer nada, etc....más se conseguirmos atingir a marca de três meses, ai sim a atividade estará incorporada no nosso organismo.....ou seja, eu passei, YUPI!!!! São seis meses de atividade física, YES!!!
Hoje vou fazer um teste, meu irmão vai me acompanhar, esse teste serve para montar um programa de exercícios para mim....ele quer que eu corra com ele na São Silvestre no final do ano, más não sei se vou, porque véspera de Ano Novo, costumo viajar, más com certeza vou me preparar, se eu não participar dessa prova, participo de outra mais pra frente...estou muito animada!!!!
Beijos!

A Receita Para Uma Vida Nova?

Obrigada meninas pela força.
Não está sendo fácil, más quem disse que seria não é mesmo?
O mais importante pra mim nesse momento, é a minha cabeça, e como é engraçado isso, você começa a controlar seus pensamentos, e tudo muda, tudo flui....

As vezes damos tanto valor, tanta atenção ao que acontece a nossa volta, que esquecemos de olhar pra dentro de nós....o que sentimos, do que gostamos, o que queremos.....esse ano está sendo muito decisivo na minha vida...não faço nada mais que eu não queira fazer para agradar aos outros...eu primeiro agrado a mim mesma, já é um bom começo....

E essa tem sido a principal chave da minha vida nova....EU!

Beijos.

Antes e Depois, Menos 15 kg...

Olá.....quanto tempo.
Eu estive viajando no ultimo mês, férias, descanso, comidas não tão light's, apesar de eu não ter exagerado....programa de engorda.....é foram dois quilos a mais, más pra falar a verdade não me preocupei muito, porque mesmo tendo engordado, senti uma diferença no meu corpo bem significativa, eu alternei corrida e caminhada durante todo esse período, e senti que grande parte de gordura se transformou em músculos, rsrsrs......más eu voltei, sei que preciso agora de um programa de exercícios eficiente pra mim, eliminei 1 kg essa semana e estou feliz, mesmo não tendo ganhado o mês, ganhei experiência...

Março de 2010 (fotos removidas)

Junho 2011, com 15 kg a menos

Olha, eu estou tão bem, más tão bem comigo mesma, que nada me tira do foco...cheia de problemas familiares, cheia de duvidas sobre um montão de coisas, más continuo firme e forte...eu vou conseguir e isso é o que me importa nesse momento, estou me conhecendo....esse era meu maior objetivo: autoconhecimento.
Beijos!!!!