Minha reeducação alimentar está indo bem, emagreci 4 kg desde o ínicio, ainda não comecei a atividade física. Vou comprar uma balança em breve.

Com esse tempo gelado, a saúde dos que têm bronquite, asma, alergias, fora os resfriados e a tão temida gripe H1N1, está merecendo muita atenção.
Mantenha uma alimentação balanceada, com várias porções de frutas, legumes, verduras (especialmente as de cores escuras), carnes, peixes etc. E se hidrate bastante, consumindo pelo menos 2 litros de água por dia.
Hoje vou postar aqui a receita de um xarope para peito cheio, bronquite, tuberculose, etc. (continue com o tratamento que seu médico indicou)
250 g de cenoura
500 ml de água
1 xíc (chá) de leite
1 col (sopa) mel

Bata no liquidificador a cenoura com a água.
Leve essa mistura ao fogo, mexendo sempre até ferver, acrescente o leite.
Deixe apurar um pouco, desligue o fogo a acrescente o mel.
Tome uma colher de sopa 3 vezes ao dia.