sábado, 5 de dezembro de 2009

Oi!
Não costumo vir aqui todos os finais de semana, más resolvi vir hoje pra lembrar vocês de programarem seu final de semana. Se você não puder fazer o cardápio do final de semana, pelo menos estabeleça metas a cumprir. Eu fiz isso semana passada e deu muito certo, não tive que reclamar de jacadas na segunda-feira.
Minhas metas para o final de semana:
  • Tomar no mínimo 2 litros de água
  • comer 2 a 3 frutas por dia
  • colocar pouca comida no prato
  • não repetir refeição, ou seja, não se servir novamente na mesma refeição
  • não tomar refrigerantes a não ser que sejam diet e mesmo assim no máximo um copo
  • se for comer lanche, escolher os mais saudáveis
  • cuidado com pães, massas, gorduras e doces
  • caminhar, se não for possível, brincar de pega-pega com as crianças, rs

Bom final de semana, divirtam-se com responsabilidade.

Beijos

10 comentários:

  1. Oi minha querida!!!
    Obrigada pelo carinho de sempre lá no meu cantinho
    Amor, meu comentário começou daquele jeito não por achar q vc estava mal, acho q eu não soube me expressar muito bem minha amiga...
    Aquele "que post é esse?" era pq achei linda a forma como vc deu a "cara a tapa" se expressou sem nenhuma vergonha...por isso o meu espanto e olha q depois q o comentário foi publicado eu ainda pensei em escrever outro por ter achado q aquele não ficou bem explicado.
    Me desculpa tá?
    Tb amei te "conhecer", e tenho muita vontade de um dia fazer isso pessoalmente, quem sabe?

    Sabe q vou fazer das suas metas para o findi, minhas metas tb...ótimas...
    Bjinhus pra ti

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  2. Oie td bem??
    gostei muito dessas metas pro fds!
    realmente é mais dificil fazer regime no fds pq a gente sai e acaba comendo o que nao devia. Temos mesmo que fazer as escolhas mais saudáveis! ;D

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  3. Que boa ideia!!!Pro proximo findi, vai ter programação!!!Amiga, cada vez me identifico mais com vc...Fazia isso tb, tomava tarja preta por minha conta!!!Fazia mil e uma coisa pra conseguir as receitas..Resultado, 89kg,depressão, sind do pânico, e hipertenssão!!!Mas agora tudo novo né?Bjks

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  4. Oi lindona...

    Espero que já esteja conseguindo acessar meu cantinho.

    Suas ultimas postagens foram tão profundas e verdadeiras que até fiquei arrepiada.
    Chega um momento em que acordamos pra vida, e graças a Deus, que o seu momento finalmente chegou.
    Eu fiquei durante 7 anos, sendo apenas a Sirlei dona-de-casa e mãe. Esquecia da Sirlei mulher.
    Mas então, tbem tive esse sacode, e comecei a me valorizar.

    Se ame, se cuide, se priorize. E assim será ainda mais feliz!

    Suas metas para o fim de semana são ótimas.

    Beijos e um lindo fim de semana!

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  5. isso que ue to tentando fazer atualmente, me planejar melhor no findi! bjus, um findi super light pra ti!!!

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  6. Qdo a gente se programa é mais facil msmo...

    Ahhh ja falei q me sinto mto feliz do meu blog estar como inspirador ai ao lado!!! Obrigada viu....

    Bjs Rose..

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  7. oi rose
    obrigada pela visita. e parabens pela luta pra emagrecer, eu bvem sei que nao eh facil...
    o blog de receitas esta com problemas e nao estou conseguindo resolver, tereiq ue fazer outro.
    esses biscoitos que fiz sao amanteigados, me passe teu mail que te mando, esse ano quero fazer os de mel, mas ainda nao consegui nao. semana que vem vou começar.
    esses amanteigados duram sim, embora tenham que ficar embaladinhos.
    bjkas
    monica-rs@hotmail.com

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  8. Rose,

    obrigada sempre pelo seu incentivo. Realmente o fim do ano se aproxima e nós entramos na correria, né?
    São muitas coisas que precisam ficarem prontas antes do próximo ano :)

    Vc tem toda razão, precisamos nos programar. Porém na fase que estou, não tenho como fazer isso. Não tenho me alimentado bem, digo, como deveria.

    Adorei seu post anterior - muito sábio. Infelizmente eu estou no time daquelas que "comem" seus problemas!

    Bjo

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  9. Oi, estarei começando a dieta do leite amanhã com uma amiga, gostaria de saber so você está interessada em participar desse grupo de dieta, pois fazer dieta em grupo reduz as chances de fracasso!

    Entra em contato pelo meu blog lá tem a dieta da semana inteira.

    http://dietaemgrupo.blogspot.com/

    Aguardo sua resposta.

    Bjs

    Pam

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  10. Pensei q só aki no interior q passava esses carros ainda, kakakaka.
    Tô gostando de ver sua programação, parabéns.
    bjs

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Obrigada por comentar, essa é a maior força que você me dá.