terça-feira, 24 de novembro de 2009

Boa tarde meninas!!!!!
Queria voltar aqui ontem a tarde más não foi possível. Vou tentar colocar as visitas em dia hoje.
De ontem pra cá estou ótima, me sentindo a melhor seguidora de RA do mundo........ah vai, tá bom, tá bom, vocês também são ótimas, tão boas quanto eu estou hoje, melhorou assim? rsrs

Meninas, o cuidado aqui com a alimentação vai ter que ser redobrado. Meu marido fez alguns exames, e o resultado da glicemia deu intolerante. Ele ainda não foi ao médico, más já estou tratando de colocá-lo na linha. Já disse aqui uma vez sobre a alimentação dele, más vou relatar pra vocês terem uma idéia de tudo o que não se deve fazer com sua saúde: ele levanta, toma café da manhã (às 8 hs) com leite, café e muito açúcar, 3 pães francês (isso mesmo 3) com margarina, se for dia de trabalho ele não almoça, come lanche lá pelas 17 hs da tarde, de vez em quando eu consigo fazer ele levar um sanduiche natural, más a maioria das vezes ele come pão francês com queijo prato, presunto ou lombo e maionese, às vezes hamburguer , regado com Coca-cola, chega em casa por volta de 21 hs, janta um prato cheio é claro, depois de comer tão mal o dia todo. Se não for trabalhar, ele repete o café da manhã, não quer almoçar junto da gente, a não ser que passemos o almoça p/ umas 16, 17 hs (ele fala que nós comemos muito, pq ele acabou de tomar café) e geralmente a noite come bolacha, leite, pão. Ah, ia me esquecendo, todos os dias ele come doce, se não tiver sobremesa, ele come chocolate, paçoca, ou qualquer outra besteira que ele compra.
Conclusão: alimentos errados, horas erradas, pula refeição, come doce todos os dias. Isso sem falar que ele deve ter sido Gaucho na outra encarnação, se eu perguntar oque ele quer comer no final de semana, ele responde:_CHURRASCO. E o churrasco dele não leva acompanhamento, quando ele vê que estou preparando uma salada p/ o churrasco, ele sempre diz que pra ele não precisa, ou seja, só come a carne. Quando ele vai no açougue sozinho, pode ter certeza que vai trazer carne com uma boa quantidade de gordura, tipo: contra-filé, costelinha de porco, costela de boi......agora faço uma lista e falo umas dez vezes que quero carnes magras.
Aff, ele é magro, más já faz algum tempo que venho falando pra ele tomar cuidado com a alimentação, comer nos horários, etc, que vocês sabem muito bem. Parece que eu estava adivinhando, semana passada falei pra ele que não pode ficar comendo isso no almoço, já que ele não gosta dos restaurantes que tem perto do serviço, então ele tem que levar de casa, ele nem ligou para oque eu disse. Para vocês terem uma idéia, a irmã é hipertensa e tem diabetes, e o pai morreu pelo mesmo motivo.
Então, agora na marra ele vai ter que mudar isso. Não quero ficar viúva não.
Desculpem, me alonguei muito no assunto né?


Meu dia ontem: 23/11

Café da manhã: Pão light sabor linho Nutrella, margarina light, queijo branco, café com leite e adoçante


Lanche da Manhã(não fotografei): 1 banana prata com 1 colher de semente de linhaça
Almoço (o prato é de sobremesa): 3 colheres de salada de macarrão com milho, iogurte, limão, pimentão e cenoura crua ralada, frango grelhado, salada de tomate, pepino e alface.







Lanche da Tarde: Melancia
Jantar (não fotografei): 1 prato de sopa de abóbora com carne moída
2 litros água
exercícios: 40 minutos de esteira com velocidade alternada, 150 abdominais, localizada p/ braços e cintura.


Beijos meninas, vou as visitas.









9 comentários:

  1. Rose, tem selinhos pra vc lá no meu cantinho!
    Bjinhos

    ResponderExcluir
  2. Nossa que menina comportada meu Deus assim você vai longe. Quanto a saude do maridão nem me fala ai o meu é hipertenso e está acima do peso, me dá um trabalho.Mas puxa as orelhas do seu quem sabe ele entra no ritmo.
    Beijocas

    ResponderExcluir
  3. Como é dificil homem né?!?!? Por mais q falamos eles nao escutao...

    Mas é bom vc ja ir cuidando da alimentaçao dele msmo!!

    Bjs!!

    ResponderExcluir
  4. Rose minha querida, toma conta desse homem!!
    Não deixa não, sei o quanto é difícil, pq meu pai tb é assim, não moramos juntos claro, mas tento regular alimentação dele, ele é obeso, pesa 135 kg, tem diabetes, é hipertenso,tem ácido úrico aff!! e não se comporta em relação a comida e ainda bebe em finais de semana. Eu tento controlar o máximo q posso, como almoçamos todos juntos e eu sou a cozinheira, ainda posso regular isso..o bom é q ele come todos os legumes e verduras, então o q eu faço pra eu comer ele come tb, mas não dá pra eu regular tudo né? Ele trabalha a maior parte do dia na rua comendo besteiras aff! Tenho tanto medo sabe? Mas não posso fazer muito
    Ihhh acho q escrevi demais sobre meu pai hehe

    menina sua alimentação merece nda mais nada meno q DEZ, nota DEZ rsrs
    Olha eu não coloquei lá no blog, mas eu não fiz exercícios ontem não, minha companhia de corrida(meu amore)ficou ocupado justo na hora de correr, então babou
    Bjinhus

    ResponderExcluir
  5. Menina, esses maridos heim... o meu tem o mesmo descontrole, eu tenho que brigar para almoçar, tomar café junto... ele tá sempre atrasado... mas com calma a gente vai colocando eles nos eixos... é complicado, mas pela alimentação ele reverte isso 100%...
    Bjos e uma ótima terça...

    ResponderExcluir
  6. Amiga, que cardapio mais lindo hein!
    Ta de parabens!
    Beijo

    ResponderExcluir
  7. Oi Rose, seu dia hj foi redondinho hein??
    Parabéns viu...
    Um beijoooo

    ResponderExcluir
  8. Roseeee,
    Parabens por ter conseguido esse cardápio ótimo!!
    Continue com essa disposiçao!!
    e cuida direitinho do seu marido quanto ao teste de glicemia!de olho do maridão!!
    beijinhos;*

    ResponderExcluir
  9. Nossa flor...que determinação heim!!!
    é contagiante!
    Cuida mesmo da alimentação do maridão heim!
    bjo*

    ResponderExcluir

Obrigada por comentar, essa é a maior força que você me dá.