quarta-feira, 15 de setembro de 2010

Calcule Quanta Água Você Precisa.

Oi meninas!
Obrigada pelos comentários. Aliás, eu sou uma mãe babona mesmo, rsrs.
Olhem só oque eu encontrei em uma revista essa semana: Como fazer o cálculo de quanto você precisa consumir de água por dia. Diz assim:

Recomenda-se que o indivíduo consuma, em média, dois litros de água diariamente. No entanto, de acordo com a nutricionista Fernanda Granja, cada pessoa necessita de uma quantidade específica do líquido. Para chegar a essa medida, multiplique 30 mililitros por seu peso. Ou seja, uma mulher de 70 kg, por exemplo, deve ingerir 2,1 litros de água. Cálculo feito assim:
30 ml X peso=ml a consumir por dia
30 X 70= 2100 (ou seja, 2,1 litros).

Fonte: Revista Viva Mais. edição 571.


Vocês provavelmente já sabem disso, mas também encontrei na revista uma indicação para se tomar água gelada (queima 200 calorias ao dia), com limão (elimina toxinas, entre elas a gordura corporal), morna (acelera o processo digestivo, acelera o metabolismo e ajuda na queima de calorias), com berinjela (absorve a gordura e ajuda a elimina-la, além de ajudar no trânsito intestinal) rs. Trânsito intestinal? Para quem mora na cidade obrigada a aprender a desacelerar na marra devido ao trânsito, é difícil aceitar que existe outros tipos de trânsito, hahahahaha, e ainda cheio de m...., rsrsrs, desculpem meninas, foi irresistivel.

Hoje volto a contar pra vocês como será meu dia, assim eu me vejo na obrigação de fazer tudo sem ficar com preguiça:
  • passar roupa
  • limpar as portas dos ármarios
  • lavar panos de prato e toalhas de mesa
  • pagar contas (af, lá vai meu dindin embora)
  • transformar a banana em bolo (só p/ as crianças, eu não sou viciada em doce, pelo menos não quero ser, rs)
Nossa alimentação:
  • arroz, feijão, figado (só p/ os adultos), omelete (só p/ as "crianças", deixa meu adolescente ler isso), abobrinha refogada, salada de escarola com tomate....sobremesa, muita fruta que a mamãe já deixa fatiadinha. + água, água e água....
Beijinhos pra vocês, estou tão animada hoje.

19 comentários:

  1. Amiga td bem???

    amei a materia sobre a agua..

    só consigo beber a agua se for gelada...

    mas depois dessa vou beber congelando,rs

    bjus linda!!!

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  2. Bom dia Rô
    ~
    é sim essa sandalia é da renner eu comprei ela no fim do ano pra usar com o vestido vermelho.. mais tinha em preto dourada prata.. ela é super confortavel, deu vontade de comprar uma de cada haha
    Dia de D.Casa é interminavel né... ontem eu trabalhei o dia todo cheguei em casa, ainda lavei banheiro cozinha e a area do fundo...aqui ta uma terra que nao tem fim...
    Eu adoro bolo de banana...haha

    Beijos e otimo dia

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  3. Oi amiga...
    que informação maravilhosa sobre a qtd de água que eu devo ingerir por dia, fiz os calculos pelo meu peso devo bbr 4050 de água, por isso quando bebo, 2 litros sinto muita cede ainda...
    bjinhos flor

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  4. ai amiga tenho medo do parto, mas seja o que Deus quiser,

    adoro e bebo muita aguá

    isso ajuda em todos os aspectos

    bjs

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  5. OI amada.. que bom que ta com a corda toda..passa um pouco do seu animo pra mim, que so de ler seus afazeres ja me deu preguiça...rs

    me fala uma coisa.. porque o figado é so para os adultos?? seus filhos nao gostam???
    bjs

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  6. Ooooooo amiga fico feliz da vida que você esteja feliz hoje é isso aí... ANIMO ANIMO ANIMO

    Um brinde(agua) a todas nos!
    bjos

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  7. OLÁ AMIGA

    QUERO TE AGRADECER PELO CARINHO E PELA FORÇA Q VEM MIM DANDO


    BJO

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  8. Sabe que agora que consigo tomar 2l de agua brincando! Beijooo

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  9. prefiro água gelada mesmo, se bem que ao natural, agua morna por aqui, com o frio que faz é bem dificil hehehh uma quinta super light pra ti! bjus!

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  10. Oi Rô
    Amiga adorei a tua ideia do ciumes para o marido, mas como vc mesma sabe não posso fazer uso, o Paulo é doente de ciumes, vc acredita q todo final de tarde ele deita para dormir, não deixa eu fechar a porta do quarto pq fica me cuidando, se fico de papo com o filho ele diz , amor vem deitar comigo já q não tem oq fazer...o Anderson ja me disse vamos deixar para bater papo depois q ele sai ou ele nem dorme nos cuidando...rsrsrs...tadinho, ficou assim depois do acidente, parece q tem muito medo de me perder, precisa ver no parque é um grude, a turma até já nos chama de casal 20...afffff
    Fiz as contas e preciso tomar 2L e 250ml de agua...ta dificil...Não consegui ver o video do teu fiote, ai q raiva, mas minha net anda uma M q não abre nem e-mail.
    Uma bela quinta
    Beijosss

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  11. Esqueci de dizer
    Rô nem esquenta com a sopa q peguei nojinho...eu adoro amiga, fiz ela pq gosto, e só fiquei enjoada na hora q fiz, acho q foi o cheiro, sei lá...hj jantei a sopa e adorei...kkkkkkkkkkkkkkk

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  12. Oi Rô,
    Eu bebo mais água do que preciso... será que faz mal??
    Olha... adorei te ver participando do sorteio!!
    Aumente as suas chances divulgando o sorteio por aqui!!
    Desde já, boa sorteeeeeee!!
    Beijos
    Kika

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  13. Eu amo água bem gelada tanto é que tive dificuldades para beber qundo estava com a garganta inflamada e senti falta sóq eu não consigo tomar muito agora eu entendi que não precisa de litros e litros e adorei saber porque tem gente que diz que toma 5 litros por dia , outras 3 eu no máximo 2,5lt e já me sinto cheia, até porque eu não elimino fácil e aquilo vai me enchedo...adoro ver a sua praticidade para fazer cadápio para vcs e para as crianças não cheguei neste estágio ainda ...mas vou rsrsrsrsrs beijos e tenhas um bom dia

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  14. Oi querida
    òtimas informações!!!!
    Bjãooo e ótimo dia!

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  15. Oi. Que legal esse calculo e essas informações sobre água morna ou fria, com limão e beringela. Amei as informações e seu blog, estou te seguindo, bj

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  16. Oi,Ro vi a indicação do seu blog no da Lú,falando a qde de água que precisamos,vim correndo fazer,pois só agora com a RA vim encorporar a água a minha rotina,vc acredita que eu esquecia de toma-la e só qdo estava boquiaberta é que me lembrava dela, agora eu me policio e estou tomando 2l e pelo o calculo que fiz só preciso de 1,890, tô na média,beijos

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  17. Gente, que noticia super interessante essa da água! Eu não sabia disso, acho que talvez por isso meu corpo sente tanta dificuldade de tomar os mais de 2l diários!

    Um beijo grande e pensamentos leves pra ti!
    Alice!

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  18. Interessante o calculo da água!
    Amei ver seu Erick dançando!

    Meu Erik se aprensetará para seus coleguinhas na terça feira. Então tenho um bom tempo para prepara-lo.

    Beijos!

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Obrigada por comentar, essa é a maior força que você me dá.